做到3件事 病菌不敢侵襲你寶寶

天氣冷， 很多人會因為怕冷而把家關得嚴嚴實實的， 以為這樣保暖就不會感冒了， 其實居家的環境污染與感冒病菌的滋生和傳染息息相關。

一、保持環境的通風透氣

充分留意居家環境的溫度、濕度和通風透氣， 減少病毒污染。 定時開窗通風(每天不少於2次， 每次不少於20分鐘)， 保持室內空氣新鮮流通， 但避免對流風直吹寶貝。 室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱， 容易增加寶貝患感冒的機會， 因此必須注意室內溫度和濕度的調整， 保持室溫的相對恒定。

二、培養生活好習慣

勤洗手：由於感冒病毒常附著在某些東西上，

冷水洗臉：冷水洗臉可增強鼻黏膜對空氣的適應能力， 有效預防感冒。 父母要因寶貝的年齡而異、循序漸進地進行， 開始先用溫水， 然後再逐漸降溫。

睡眠充足：充足的睡眠有助於提高機體的免疫機能， 是身體最基本和最重要的保健條件。 爸媽要培養寶貝良好的作息習慣， 讓寶貝有充足的睡眠時間。 同時， 注意寶貝睡覺的照顧， 睡覺著涼容易引發感冒， 要注意保暖。 當寶貝剛睡醒時， 先讓他活動一會兒再到戶外。

經常清洗寢具：枕頭、被子等寢具要經常清洗、在陽光中晾曬，

三、自覺防範很重要

感冒易發季節， 避免讓寶貝接觸感冒病人， 如果家裡有人感冒， 應注意儘量不要與寶貝直接接觸， 如要接觸， 應帶上口罩， 清洗雙手， 避免傳染。