很多女性在生完孩子後， 還沒來得及感受當媽媽的快樂時， 就被產後風濕纏上身。 其實， 造成產後風濕的原因很多， 與產後不注意保養有很大的關係。 那如何預防產後風濕？產後風濕的預防措施如下：
一：充分休息， 注意營養
新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力， 建議最好臥床休息24小時， 保證產後充足的睡眠， 第二天再下床活動。 新媽媽在活動的時候避免用力過大， 可以適量地活動一下身體， 不要過度疲勞， 坐月子期間禁止從事體力勞動， 尤其是增加腹壓的活動， 如久蹲或搬重物等。 一般說來， 新媽媽在產後不但要吃得有營養，
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做到三點遠離產後風濕 如何預防產後風濕
二：產後注意保暖
新媽媽無論是自己分娩還是剖宮產， 生完寶寶後都流汗比較多， 這個時候切忌避免被風直吹， 最好的辦法就是自然降溫。 如果是在晚上， 還要注意新媽媽的保暖， 防止夜裡氣溫降低以後讓新媽媽受涼。
三：不要過度活動關節， 保持良好情緒
分娩前一點小小的刺激在分娩後都會出現問題， 因此產後2～3周內絕對不能過度活動關節。 多休息， 自然運動為好， 運動後注意不要著涼， 不能過度疲勞。 保持心平氣和， 情緒穩定， 不宜生氣， 不宜著急。 最需注意的是做月子期間要絕對禁止性☆禁☆生☆禁☆活。
上述是三種產後風濕的預防措施，
