未准爸媽們備孕的目的就是要受孕一個健康聰明的優質寶寶。 受孕一個優質的寶寶需要做到9個孕前準備， 是哪9個呢， 下面隨著小編一起來瞭解一下吧！
寶寶是否聰明， 除了後天的教育， 以及懷孕期間的胎教， 其實， 懷孕前的準備也是關聯甚大的。 想要寶寶的夫妻， 這裡為您推薦的生育聰明寶寶的九個孕前準備。
1、做做健康檢查
孕前一定要保證兩人的身體處於健康狀態， 所以最好在孕前做做健康檢查。
2、最佳生育年齡
從醫學和社會學觀點看來， 女性最佳婚育年齡為23-25歲。 通常在此之前， 女性的生☆禁☆殖☆禁☆器官和骨盆尚未完全發育成熟，
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當然， 醫學界也不提倡女性過晚生育， 一般女性不宜超過30歲才經歷生育。 年齡過大， 妊娠、分娩中發生併發症的機會增多， 難產率也會增高。 尤其要避免35歲以後再懷孕， 因為卵巢功能在35歲以後逐漸趨向衰退， 卵子中的染色體畸變的機會增多， 容易造成流產、死胎或畸胎。
有調查顯示， 兒童中智力和體質最好者， 其父親的生育年齡為28歲左右， 母親的生育年齡為25歲左右。 可以說， 生育年齡選擇在25~28歲是符合優生觀點的。
3、最佳生理基礎
父母的健康是優化下一代身體素質的基礎。
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(1)加強營養
在受孕前的準備階段， 夫妻雙方應注意加強營養， 多吃一些高蛋白和維生素豐富的食物。 使生殖細胞發育良好。
(2)加強免疫力
在準備懷孕階段， 夫妻雙方都要注意加強自身免疫力， 並且保持良好的衛生習慣， 預防細菌和病毒感染。 尤其是女性， 如果在懷孕階段遭受病毒襲擊， 那麼無論是對肚子裡的孩子還是對於孕婦本身， 都是一種傷害。
(3)養精蓄銳
為了生育一個優質的好寶寶， 夫妻雙方在準備懷孕階段要作好勞逸安排， 身心健康， 保持精神愉快， 並適當進行運動， 這樣就更有利於妊娠的發展。
(4)煙酒不進
煙酒對於生殖細胞或受精卵的毒害作用是很大的。
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(5)補充葉酸
在你打算懷孕的前3個月， 每天就要補充400毫克葉酸。 據美國科學家最新發現， 准媽媽體內葉酸缺乏是造成早產的重要原因之一。 胎兒很需要葉酸， 它具有抗貧血的性能， 能有效地降低發生胎兒神經管畸形的幾率， 還有利於提高胎兒的智力， 使新生兒更健康更聰明。
4、最佳心理狀態
夫婦之間感情和睦， 性☆禁☆生☆禁☆活和諧滿足， 在雙方都願讓小家庭增員， 在這樣的心理狀態下最適宜懷孕。
誰都希望寶寶能在一個和諧美滿的氛圍中出生， 因此，
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5、最佳生育性☆禁☆生☆禁☆活
掌握排卵期
掌握女性的排卵期， 這一點對於受孕非常重要。 女性排卵期一般在兩次月經週期的中間幾天。 排放後的卵子大約可存活1~2天， 精子在子宮內可存活三天， 因此在排卵前三天和後一天過性☆禁☆生☆禁☆活比較容易受孕。
教你推算好日子
測出排卵期的方法有好多種：
(1)測基礎體溫：如體溫曲線呈雙相，
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(2)觀察宮頸黏液變化：女性的月經週期為乾燥期—濕潤期—乾燥期。 每月中， 當白帶出現較多且異常稀薄， 為濕潤期。 在此期間觀察分泌物呈蛋清樣， 清澈、透明、拉絲度長， 這很可能是排卵期。
(3)依靠儀器：市面上出售的排卵試紙、避孕優生檢測鏡都能告訴你哪一天是排卵日。
房事的方式
在性☆禁☆交前， 丈夫要給予妻子充分溫柔的愛☆禁☆撫， 待到妻子陰☆禁☆道充血、濕潤， 主動有性☆禁☆交的強烈要求時， 才進行交☆禁☆合。 如此充分的準備可使妻子的陰☆禁☆道酸性環境減弱， 從而適合於精子的運動， 又使雙方性☆禁☆感滿意， 處於心理最佳狀態。
射☆禁☆精後， 妻子的臀部可適當墊高10釐米， 並保持平臥至少1小時， 這樣有利於保持精液的濃度， 有利於受精。
6、最佳受孕季節
當然，在實際生活中，究竟何時懷孕最為理想，還應從男女雙方的健康情況、工作學習負擔等因素全盤考慮。
7、最佳生育環境
外界環境中的某些不良刺激往往會影響妊娠的進展、胎兒的發育。所以在計畫受孕前，應盡力排除以下不利因素的干擾，創造一種良好的受孕氛圍。
(1)周圍環境
在工作或生活的環境中，某些物理和化學的因素會影響受孕的品質，如高溫、放射線、躁聲、振動等物理因素，及鉛、汞、鎘、砷等金屬，某些化學物品、農藥等，這些都要盡可能避免接觸。另外，夫妻雙方都要避免新裝修的環境。
(2)生物因素
迄今已知有多種病毒能通過胎盤危害胎兒，可以引起死胎、早產、胎兒宮內生長發育遲緩、智力障礙或畸形。而這些病毒常可通過貓、狗等家畜傳播。因此，計畫懷孕的夫妻就應停止接觸貓、狗及其他家畜。
8、最佳的1所醫院
你應當根據自己的健康狀況、需要、經濟條件、居住地點及醫院所提供的醫療服務水準為自己選定一家孕期保健和分娩醫院。一定要去正規大醫院或正規 專科醫院，還要注意瞭解比較醫院婦產科的醫療和服務水準，是否提供人性化的孕期和圍產醫療保健服務。前輩的經驗當然很寶貴，但“百聞不如一見嘛”，還是自 己親身體驗一下來的真切！
9、編織最佳支持網
養育寶寶的過程，往往離不開家人、朋友、社會上一些機構的幫助。當你遇到麻煩和困難時，他們會給你幫助。當你感到失落時，會從他們那裡得到安 慰。尤其不能忽視和你的他之間的感情交流，還要和父輩保持密切的聯繫。你還可以參加一些專門為准媽媽開設的學習班，一般一週一次課程，那是一個充滿關愛的 團體，在那裡你能結交不少媽咪朋友，找到解決問題的妙方。
有利於受精。6、最佳受孕季節
當然，在實際生活中，究竟何時懷孕最為理想，還應從男女雙方的健康情況、工作學習負擔等因素全盤考慮。
7、最佳生育環境
外界環境中的某些不良刺激往往會影響妊娠的進展、胎兒的發育。所以在計畫受孕前，應盡力排除以下不利因素的干擾，創造一種良好的受孕氛圍。
(1)周圍環境
在工作或生活的環境中，某些物理和化學的因素會影響受孕的品質，如高溫、放射線、躁聲、振動等物理因素，及鉛、汞、鎘、砷等金屬，某些化學物品、農藥等，這些都要盡可能避免接觸。另外，夫妻雙方都要避免新裝修的環境。
(2)生物因素
迄今已知有多種病毒能通過胎盤危害胎兒，可以引起死胎、早產、胎兒宮內生長發育遲緩、智力障礙或畸形。而這些病毒常可通過貓、狗等家畜傳播。因此，計畫懷孕的夫妻就應停止接觸貓、狗及其他家畜。
8、最佳的1所醫院
你應當根據自己的健康狀況、需要、經濟條件、居住地點及醫院所提供的醫療服務水準為自己選定一家孕期保健和分娩醫院。一定要去正規大醫院或正規 專科醫院，還要注意瞭解比較醫院婦產科的醫療和服務水準，是否提供人性化的孕期和圍產醫療保健服務。前輩的經驗當然很寶貴，但“百聞不如一見嘛”，還是自 己親身體驗一下來的真切！
9、編織最佳支持網
養育寶寶的過程，往往離不開家人、朋友、社會上一些機構的幫助。當你遇到麻煩和困難時，他們會給你幫助。當你感到失落時，會從他們那裡得到安 慰。尤其不能忽視和你的他之間的感情交流，還要和父輩保持密切的聯繫。你還可以參加一些專門為准媽媽開設的學習班，一般一週一次課程，那是一個充滿關愛的 團體，在那裡你能結交不少媽咪朋友，找到解決問題的妙方。
