做到這4點 輕鬆告別剖腹產疤痕

為了增加分娩的安全性， 很多媽媽都會選擇剖宮產。 而對於媽媽們， 尤其是愛美的媽媽們， 對剖宮產的疤痕一直會耿耿於懷。 不過， 愛美的新媽媽別擔心。 世界上只有懶女人， 沒有醜女人。 小編建議， 雖然剖宮產疤痕的大小與個體情況密切相關， 但是一些措施也能使得手術的疤痕儘量縮小。

產後飲食調理很重要

剖宮產半年之內是防止疤痕產生的重要階段， 一定要注意自己的飲食。 總體來說， 要多吃一些富含維生素C、維生素E以及人必需氨基酸的食物， 如水果、雞蛋、瘦肉、肉皮等。 因為這些食物能夠促進血液迴圈、改善表皮代謝功能。

切忌吃辣椒、蔥、蒜等激性食物。 另外， 無論准媽媽是什麼體質， “水”是一定要充分保證的， 因為它是最好的營養， 是最廉價的排毒劑！

另外， 雖然魚類食物非常有營養， 但是准媽媽在剖宮產後不要多吃魚類食物喔！魚類食物中含有一種有機酸物質EPA， 有抑制血小板凝集的作用。 准媽媽如果在剖宮產後常吃魚類食物， 就會妨礙手術後止血及傷口癒合。

產後必須要重視剖宮產傷口的護理

1、不能因為癢、痛， 而過早地揭掉疤痕結痂， 過早硬行揭痂會把尚停留在修復階段的表皮細胞帶走， 甚至撕脫真皮組織， 並刺激傷口出現刺癢， 這會延緩疤痕修復。

2、避免陽光照射， 防止紫外線刺激形成色素沉著，

保持疤痕處的清潔衛生， 及時擦去汗液， 不要用手搔抓， 避免用衣服摩擦疤痕或用水燙洗的方法止癢， 以免加劇局部刺激， 促使結締組織炎性反應， 引起進一步刺癢。

3、避免劇烈活動， 不過度伸展或者側屈身體， 休息時採取側臥、微屈體位， 減少傷口的張力。

4、剖宮產後， 立即使用腹帶；拆線後， 穿緊身衣， 這些屬於物理療法， 都能預防疤痕增生。 不過， 剖宮產術後使用腹帶不宜過緊， 42天后可以稍微緊一點兒。

產後准媽媽要注重日常保健

剖宮產術後42天， 經複查傷口沒有問題了， 就可以採用按摩的手法使疤痕減輕。

1、維生素E塗抹法。 維生素E可滲透至皮膚內部而發揮其潤膚作用， 同時， 維生素E還能保持皮膚彈性。 把維生素E膠囊用針戳破，

取其內的液體塗抹在疤痕上， 輕輕揉按5~10分鐘， 每天兩次， 持之以恆就會有比較好的效果。

2、維生素C具有美白功效， 把維生素C塗抹在顏色較深的疤痕上來美白疤痕， 使之與周圍健康的肌膚色調一致。

3、市面上比較普遍的用於淡化疤痕的按摩膏也可以選用， 只要在應用過程中避免局部的過敏就可以了。

准媽媽懷孕前期預防很重要

孕前期預防妊娠紋的措施， 能夠增加皮膚的彈性， 對於剖宮產術後疤痕的最小化也是有好處的。 這種孕前的預防越早開始越好。

1、加強鍛煉：孕前就要注意鍛煉身體， 做按摩、擦冷水浴等可增強皮膚的彈性。 注意肌膚保濕， 每天使用具有保濕肌膚功能的產品， 另一措施就是沐浴。

2、自我按摩：使用一些增強皮膚彈性的按摩霜進行自我按摩，

或到美容院去做全身皮膚護理等， 會有好效果。

3、要講究飲食科學。 孕前要多吃富含蛋白質、維生素的食物。

4、肌膚需要保持一定彈性， 肌膚的膠原纖維愈多， 產生的疤痕就會越小。 因此， 懷孕期間注意補充維生素C和蛋白質等。