做到這些 未准爸爸精子品質就好

哪些未准爸爸精子品質好？

1、拒絕煙酒的未准爸爸

據研究發現， 在吸煙超過一年的男性精液中， 其精子的畸形率超過20%， 且吸煙歷史越長， 畸形精子的數量也越多。 每天吸煙30支以上者， 其精子的存活率僅為40%。 酒精是一種性腺毒素， 長年累月地大量飲酒， 會給男人的性功能留下難以恢復的遺憾， 生殖細胞被酒精“灌醉”後， 會胡亂生產一些次品精子。 這些“殘疾”精子一旦與卵子結合， 必定會長出畸形的胎兒。

2、遠離高溫環境的未准爸爸

精子對高溫環境特別敏感， 據臨床統計， 男子不育有相當一部分人是由於睾丸溫度高於正常溫度所致。

一般情況下， 溫度高出正常溫度2℃～3℃時， 精子便不能成活。

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3、身材適中的未准爸爸

男性肥胖， 將影響到睾丸、陰☆禁☆莖等生殖系統發育。 其發病機理為：脂肪組織具有將雄性激素轉變成雌激素的特點， 使男性體內雄性激素減少， 雌激素相對增加， 妨礙精子生成， 影響精子品質。 肥胖者， 還可誘發高血壓、糖尿病， 此類病症均可引發性功能障礙。

4、不縱欲的未准爸爸

性☆禁☆生☆禁☆活與優生的關係也十分密切。 房事過多， 可導致慢性前列腺充血， 發生無菌性前列腺炎， 直接影響到精液的營養成分、數量、黏稠度、酸鹼度等， 誘發不育。 另外， 房事過頻， 妻子頻繁地接觸丈夫的精子和精液， 容易激發女性體內產生抗精子抗體，

導致女方免疫性不孕。

5、合理飲食的未准爸爸

男子要多吃一些含精氨酸類食物， 如大豆及其製品、鱔魚、墨魚、章魚、山藥、銀杏、西瓜、南瓜等， 少食或不食芹菜。 近年來研究表明， 常吃芹菜的人， 精子數量明顯減少。

6、潔身自好的未准爸爸

性傳播疾病不僅造成生殖系統炎症損害和結構改變， 許多病原體還可直接影響生殖細胞的形成， 誘發基因突變、精子畸形或誘發免疫反應， 產生抗精子抗體， 殘害精子， 導致不育。

7、懂得預防磁核輻射的未准爸爸

臥室內不存放電腦、彩電、電冰箱類電器， 取暖不用電熱毯；儘量避開工作場所的電磁波接觸， 防止核輻射、X射線照射。

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8、身體健康的未准爸爸

古人有“四不入房”之訓， 這乃古人的優生經驗之談。 即夫妻之中有一方得了流行性病不入房；患了急、慢性疾病， 如心、肝、肺、腎等疾病期間不入房；各種疾病初愈的恢復期不入房；酒後不入房。 現代醫學也認為， 即使得了流行性☆禁☆感冒這類小病也應禁止房事， 否則， 既不利於當事者的心身健康， 也不利於優生。

一些職業病， 尤其是長期從事能影響精子生成或引起精子畸形的職業， 也會影響優生。 因此， 從事這些職業的男子要搞好勞動保護措施， 定期做男性生殖系統的健康檢查和精液化驗。 如果可能的話， 在夫妻準備孕育的前3～6個月暫時調換一下工作， 脫離一下原先的工作環境， 這些預防性措施均有利於優生。

有些藥物也會影響優生。 人難免生病， 生了病就得用藥治療， 但有些藥物會影響到性功能和精子品質， 間接或直接影響優生。 目前比較一致的看法認為， 降血壓藥、利尿藥、激素、安定劑、鎮靜劑和膽鹼類藥物均會影響到性功能， 間接或直接影響優生。 有些藥物對精子有直接傷害作用， 所以育齡期男子應注意在醫生指導下用藥。