產後的媽媽們除了擔心身材走樣， 另外害怕的一件便是餵奶會導致胸部下垂。 其實， 媽媽們若能在生活上注重細節， 細心運用好豐胸方法， 也依然能擁有傲人挺立的胸部。 下面， 詳細介紹幾種健康的豐胸方法。
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1.運動
堅持每天做些簡單的擴胸運動， 不需要花費太多時間也沒有空間限制， 堅持做3——5組。 若有條件， 還可以去學習一些豐胸操和瑜伽。 給大家介紹一種簡單的方法：面對牆面， 雙手平舉做推牆狀。 另外， 每天做俯臥撐也有一定的幫助， 按自己的能力選擇做幾下， 不要太勉強， 但每天最好能呈遞增趨勢。 當然， 並不是做幾次運動就會有成效的， 一定要每天堅持， 不要半途而廢。
2.按摩
按摩可以促進雌性激素的分泌， 有利於胸部血液迴圈。 媽媽們要經常按摩乳☆禁☆房， 在睡前躺在床上， 將右手的食指、中指、無名指三指併攏， 放在左胸， 將乳☆禁☆頭作為中心點，
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3.飲食
產後吃對食物也能起到豐胸的效果。 產後媽媽們不要著急節食， 因為節食會讓胸部的脂肪減少。 產後媽媽可以吃些有助於豐胸的食物， 比如瘦肉、核桃、芹菜、牛奶、豆類、花生、葡萄、麥芽等。 另外， 酒釀雞蛋不僅能讓媽媽產後補充體力， 還能起到美容和豐胸的效果。
4.正確的哺乳方式
很多媽媽胸部下垂最大的原因是哺乳的姿勢不準確， 讓寶寶拉扯乳☆禁☆頭從而造成一系列的乳☆禁☆房問題。 媽媽們在餵奶時， 要讓寶寶交替兩隻乳☆禁☆房吮吸， 如果寶寶吃完一邊的乳☆禁☆房的奶水， 已經感覺到飽了不願意吃另外一邊的奶水， 媽媽們可以將另一邊的奶水用吸奶器吸出來，
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5.適合的內衣
產後要穿正確的、適合的內衣， 最好生產後能儘早穿上哺乳內衣， 既方便哺乳， 也能托住胸部防止下垂。 最好選有鋼圈的， 可以更好得托住乳☆禁☆房。 在穿內衣時， 要將乳☆禁☆房從旁邊往裡撥， 確保罩杯能包住乳☆禁☆房， 這樣才能防止乳☆禁☆房外擴和下垂。