人流,
也有人將它形象的比喻為女性的“小月”,
雖然不是正式的坐月子,
女性朋友們也要重視這個階段啊。
流產後應重視飲食的補養,
這對女性身體健康有很大的影響。
因為流產對身體有一定的損傷,
丟失一定量的血,
加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦,
使流產後的身體比較虛弱,
有的人還會有貧血傾向。
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首先要保證優質蛋白質
首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給, 尤其是應補充足夠的鐵質, 以預防貧血的發生。 食物選擇既要講究營養, 又要容易消化吸收。 可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。 不吃或少吃油膩生冷食物, 不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。 應多吃易於消化99食物。 補養的時間以半月為宜, 平時身體虛弱、體質差、失血多者, 可酌情適當延長補養時間。
流產後如何進補
流產後如何進補----秋季是人流的旺季, 不少女性以為人工流產是件很簡單的事,
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流產後食療方
(1)雞蛋棗湯。 雞蛋2個, 紅棗10個, 紅糖適量。 鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮, 水再沸下紅棗及紅糖, 文火煮20分鐘即可。 具有補中益氣和養血作用。
適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
(2)荔枝大棗湯。
幹荔枝、幹大棗各7枚。
共加水煎服,
每日1劑。
具有補血生津作用。
適用于婦女貧血及流產後體虛的調養。
(3)豆漿大米粥。
豆漿2碗,
大米50克,
白糖適量。
將大米淘洗淨,
以豆漿煮米作粥,
熟後加糖調服。
每日早空腹服食。
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(4)乳鴿枸杞湯。 乳鴿1只, 枸杞30克, 鹽少許。 將乳鴿去毛及內臟雜物, 洗淨, 放入鍋內加水與枸杞共燉, 熟時加鹽少許。 吃肉飲湯, 每日2次。 具有益氣、補血、理虛作用。 適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
(5)糖餞紅棗。 幹紅棗50克, 花生米100克, 紅糖50克。 將幹紅棗洗淨後用溫水浸泡, 花生米略
煮, 去皮備用。 棗與花生米同入小鋁鍋內, 加水適量, 以文火煮30分鐘, 撈出花生米, 加紅糖, 待紅糖溶化收汁即成。 具有養血、理虛作用。 適用於流產後貧血或血象偏低等。