做好3件事 從此好孕相伴

對於每一位父母來說， 都希望自己能孕育一個健康聰明的寶寶。 因此， 在備孕前， 做好相關的準備工作是有必要的。 關於懷孕相關知識你瞭解多少呢?你知道怎樣才能懷孕而且孕育一個健康寶寶嗎?如果現在還是一個盲目的備孕媽媽， 不妨來看看今天小編， 為你帶來的懷孕知識相關手冊吧。 下面就讓我們一起來看看， 我們的專家怎麼說呢?

第一：多吃活力食物

想要好孕不斷， 在日常的飲食當中， 就要多吃能提高精子和卵子的食物。 研究表明， 在準備懷孕前3個月至半年， 多吃一些富鋅食物、動物內臟及滑黏食物， 有助於提高精子和卵子的活力， 因此要注意攝取。 富鋅食物具有補精壯陽的作用;動物性內臟富含腎上腺皮質激素和性激素， 適當食用可以增強性功能;滑黏食物富含的精氨酸是精子形成的必需成分， 並能增強精子的活力，

第二：保證有一個好的心情

母嬰專家說到， 想要好孕， 首先就要保證自己有一個好的心情。 女性在情緒波動時受孕， 不容易形成正常的受精卵， 可能導致胚胎發育遲緩， 或導致胎兒體重輕、早產甚至畸形。 因此， 準備受孕時如果情緒波動， 心情不愉快， 最好先進行心理調整， 推遲受孕時間。 心理障礙也是一種疾病， 同樣會影響受孕， 如導致不孕等。

第三：受孕抓準時間

如果夫妻兩人都打算要孩子， 在造人的過程中， 一定要抓准受孕時間。 最新研究表明， 每個月排卵前3天至排卵後1天， 是女性最容易受孕時期， 醫學上稱為易孕階段， 受孕率的頂點是排卵的當天。 因為，

造人、育兒， 都是人的一生中， 必須經歷的事情。 同時它也是一個幸福而又艱辛的過程。 對於每個父母來說， 都希望自己的孩子能夠健康漂亮、活潑聰明， 因此， 在孕育寶寶之前， 瞭解一些相關的育兒知識是很有必要的。 好了， 各位媽媽們， 今天的懷孕知識課堂就到這裡了， 我們下期再見吧。