做好三大措施幫您遠離產後風濕

據悉， 新媽媽在生產之後都需要坐月子， 為的是讓新媽媽在這段期間內做適度的運動與休養， 能使子宮恢復生產前的大小， 將不好的體質在這段時間慢慢改變過來， 將產後風濕病拒之門外。

產後， 為何容易得風濕病？

一是孕婦生產後， 大汗淋漓未及時去汗， 同時又沒有及時保暖， 從而使風寒等有機會趁虛而入。

二是如果居住環境有限， 產婦的臥室陰暗潮濕， 也有可能致使血脈不通。

三是產婦修養時期， 門窗關不嚴使產婦受風也會導致產後風濕病。

四是孕婦生產後， 得不到充分的休息而過度操勞所致。

五是婦女產後子宮受傷出血過多， 導致血脈空虛、元氣大傷、經絡、血脈肌肉筋骨空虛， 如果外邪趁虛而人， 就會使肌肉、關節疼痛酸困沉重、怕風怕冷， 從而導致此病。

產後為何易得產後風濕呢

一般說來， 產後風濕疾病的症狀都有這樣幾個方面：

1、多憂多鬱， 氣血不暢， 骯髒功能失調， 不思飲食；

2、情緒急燥易上火， 暗耗陰血， 筋脈失養， 形體消瘦；

3、房室過多， 陰精空虛， 血脈乾枯， 筋骨失養， 腰膝酸軟；

4、氣血不足耗傷陰血， 使津液不養筋骨。

溫馨提示：產後風濕疾病屬於風濕病的範疇， 在確診疾病之後一定要把握好治療時機， 及早治療疾病， 莫讓產後風濕疾病成為您一生的困擾。

措施一：產後注意保暖

新媽媽無論是自己分娩還是剖宮產，

生完寶寶後都流汗比較多， 這個時候切忌避免被風直吹， 最好的辦法就是自然降溫。 如果是在晚上， 還要注意新媽媽的保暖， 防止夜裡氣溫降低以後讓新媽媽受涼。

措施二：充分休息， 注意營養

新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力， 建議最好臥床休息24小時， 保證產後充足的睡眠， 第二天再下床活動。 新媽媽在活動的時候避免用力過大， 可以適量地活動一下身體， 不要過度疲勞， 坐月子期間禁止從事體力勞動， 尤其是增加腹壓的活動， 如久蹲或搬重物等。 一般說來， 新媽媽在產後不但要吃得有營養， 還要合理搭配， 營養平衡。

產後怎麼預防風濕

措施三：不要過度活動關節， 保持良好情緒

分娩前一點小小的刺激在分娩後都會出現問題，

因此產後2～3周內絕對不能過度活動關節。 多休息， 自然運動為好， 運動後注意不要著涼， 不能過度疲勞。 保持心平氣和， 情緒穩定， 不宜生氣， 不宜著急。 最需注意的是最月子期間要絕對禁止性☆禁☆生☆禁☆活。

小編總結：

產後風濕既可能是因為新媽媽產後身體虛弱， 也可能是環境的影響， 同時新媽媽要注意保暖， 多活動關節， 畢竟一旦患上產後風濕是很難痊癒的。