做好兩點 新媽媽不在擔心奶水不足

寶寶出生後用母乳餵養是每個新媽媽都想為寶寶做的， 但是不少媽媽卻為自己的奶水不足而煩惱， 擔心寶寶吃不好， 營養跟不上。 母嬰專家表示， 用母乳餵養寶寶是最好的飲食， 對寶寶的發育是最好的。 對於新媽媽奶水不足的問題大可不必擔心， 只要做好兩點， 從此不在擔心奶水不足的煩惱。

一、保證營養全面

產後新媽媽的營養補充也是非常重要的， 如果沒有全面營養的補充， 產奶的量也不會足夠。 想要有充足的母乳滿足寶寶的成長發育的需要， 新媽媽在這個時候就不能像以前一樣挑食偏食，

二、保質保量的催奶

很多家長為了催很多很多的奶， 採用各種方法催奶， 其實有些方法雖然能催出很多奶， 但是往往忽略了品質的保證。 有些新媽媽每次燉湯一般都只喝湯不吃料， 其實湯裡有營養， 燉湯的料營養也很多。 所以新媽媽們喝湯的同時要記得吃肉。

母嬰專家表示， 奶水不足的媽媽只要保證了營養的全面， 正確的催奶方式， 就不會說自己的奶水還不夠寶寶吃了。 但前提是要做好兩點， 才能不在擔心奶水不足的問題。