做好六大防禦 抵抗流產襲擊

懷了孕的媽咪， 最為害怕的就是“流產”， 造人本身就不容易， 倘若在十個月中出現意外， 被流產襲擊， 辛苦了那麼久卻是一場空， 的確讓人心疼。 通常， 只要做好了孕期保健工作， 那麼流產自然是可以抵擋的。 接下來， 小編就和大家分享下抵抗流產的六大防禦工作：

1.定期做產檢

有了寶寶後， 女性一定要在孕期定期做產檢。 可不要因為肚子越來越大， 覺得不方便就放棄了檢查， 這是極為不負責任的表現。 定期做產檢， 不但可以讓你瞭解肚中寶寶的成長發育情況， 而且還可以方便醫生觀察你的身體和胎兒變化，

2.保持樂觀的心情

其實， 很多自然流產都是因為孕媽心情不穩定所導致。 准媽咪受到刺激或者心情煩悶， 過於難過， 害怕恐懼， 都會導致中樞神經異常亢奮， 進而刺激胎兒， 導致流產。 因此， 大家在孕期還是要以積極樂觀的態度來面對一切。

3.生活作息要有規律

當了媽以後， 大家可要重視綠色生活， 進行有規律的生活作息。 每天要睡足8個鐘頭， 如果工作環境允許， 可以適當午睡。 家務活可適當放一放， 留給老公或家人來幫忙。 每天還要安排一定的活動量， 可以選擇早上或傍晚去散步， 呼吸新鮮的空氣。

4.親密活動要適當

在懷孕階段並非不可進行親密行為， 但是要安排適當。

5.飲食要合理

孕期飲食要注意要多元化， 除了要有蔬菜， 肉類的基本補充外， 豆類， 蛋類， 水果類都要加強。 除此之外， 要盡可能地選擇易於消化的食物。 這是因為孕期女性的腸胃功能不佳， 常常會有便秘的苦惱， 選擇易消化的食物將能很好地緩解這一現象。

6.清潔工作要做好

個人衛生工作一定要做好， 除了要經常換衣洗澡之外， 還要注意私密部位的護理， 盡可能地避免盆浴， 嚴防細菌入侵， 否則對寶寶的身體也是無益的。