做好孕前工作消除心理恐慌

孕前做一個周全的計畫會給妊娠帶來好的開始。 消除心裡的恐慌炸彈， 這樣你不但可以在心裡上做好懷孕的準備， 放鬆心情， 不必恐慌， 增加受孕機會， 最終擁有一個健康又聰明的寶寶。

孕前調理

孕前調理攝取營養良好的飲食， 多吃魚蝦、季節性水果蔬菜保持營養均衡， 少吃多餐。 生活規律， 起床、睡覺（充足的睡眠）運動（適量鍛煉有利於女性體內激素的合理調配）做到規律而豐富更好。

准爸爸提前做好準備

要孕育一個健康聰明的寶寶， 男方精子的數量和品質是至關重要的， 為優生之本。 飲酒、吸煙、加班熬夜，

心情的重要性

懷孕前過於謹慎、情緒波動起伏不定， 導致過度的緊張、憂傷， 心理狀態不佳會影響到精子和卵子的品質和受孕機率。 準備懷孕時期， 夫妻之間感情關係融洽， 生活美滿和諧， 情緒愉快、放鬆。 愉快平穩的生活利於優生。

懷孕最佳期

懷孕最好在7-9月期間， 秋季是豐收的季節水果和蔬菜很多， 為准媽媽補充各種體內的營養。 人體的機能現象和機能狀態24小時不是一一成不變的， 晚上9-10點是受孕最佳時刻。

愛心提示：以上四點是備孕時要注意的， 孕前保持一個良好的心情很重要， 不要因為一些事情而造成心理恐慌。