做好孕前計畫為何很重要

養生之道網導讀：

看到自己的寶寶出生， 無疑是人們一生當中最神奇的經歷。 做好孕前計畫為何很重要？讓懷孕成為一件幸福的事情， 無疑需要有計劃地懷孕。 這就是做好孕前計畫為何很重要的原因！

有多少人會在生孩子前做個計畫書？看到這個問題， 一定會有人笑：“誇張， 不過是生個孩子而已， 至於像做筆大買賣一樣嗎？”然而， 專家卻要提醒那些小倆口， 想要生個健康的孩子就得做好計畫。

在她們所做的一項調查中發現， 100對夫婦中有計劃的妊娠的不到50%， 大部分人都是等到懷孕後才來醫院諮詢，

而這樣就導致胎兒容易發生出生缺陷。 一個人從出生到她上學、工作、結婚， 各個人生階段都是在父母的幫助下做好了充分的準備， 但恰恰就是在生育這樣一個重要時段沒有做準備。 由於沒有事先計畫， 很多女性在面臨新崗位的選擇或職位的升遷、學業的發展時懷孕了， 於是不得不流產， 這樣就會導致婦科炎症， 甚至由於免疫的原因而引發不孕症。 此外， 有的女性為了工作將生育時間推遲到35歲以後， 而高齡產婦發生出生缺陷的幾率很高。 因此， 做好孕前計畫對於職業女性是很重要的。

另外， 由於事先沒有計劃， 當出現意外妊娠時女性卻不自知， 結果導致不幸的發生。 有一位孕婦懷孕了， 但她自己並不知道。 當出現妊娠反應食欲不振時，

她還以為是自己的消化出了問題， 在做了消化道造影後才發現是懷孕了。 她選擇了把這個孩子生下來。 孩子剛出生時並沒有發現明顯異常， 但沒過多久就發現孩子患了惡性淋巴瘤。 最後， 孩子夭折了。 原來孕婦從停經那一天起到第8周， 接受放射性治療都可能導致胎兒出現惡性淋巴瘤或再生障礙性貧血。 因此， 一對夫婦只要有正常的生育功能， 在無防護的性☆禁☆生☆禁☆活和無有效避孕措施的情況下就有可能懷孕， 一旦月經未來就要懷疑是否懷孕， 不要等到確實知道是懷孕了才來就診， 要知道在不確定的時間裡很容易發生意外。

其實， 在懷孕前做好計畫並不是很難的事。 王琪教授說， 在懷孕前，

小倆口應先到醫院的生殖中心做個系統的全身檢查， 醫院可以從懷孕前4～6個月進行干預， 並為夫妻倆指導何時才是最佳受孕時間。 在懷孕季節上也應有選擇， 一般以夏季或秋季為好， 因為春季和冬季是諸如流感等病毒肆虐的季節， 而夏、秋季是瓜果豐盛的季節， 可以使孕婦攝入更多營養成分。 還有， 高齡產婦分娩時產程會延長， 產後易出血， 因此， 生育時間最好安排在25～29歲。 由於現在醫院裡已經取消了婚前的系統檢查， 因此要想有個健康的後代， 孕前檢查一定不能掉以輕心。

孕前要銘記的好“孕”備忘錄！

一、做1次健康體檢

孕前 體檢沒商量！你和他的身體健康， 是孕育健康寶寶的基礎。 醫生 要求你做的孕前檢查基本包括：血常規、尿常規、肝功能、身高和體重、血壓、心電圖、胸透、口腔、婦科、體內微量元素以及愛滋病病毒等。 另外， 醫生還會根據你的具體情況增加一些檢查項目， 一定要詳細地把自己的病史和家庭情況告知醫生。

有1項檢查千萬不能忘——宮頸癌防癌篩查

婦科常規檢查有時候並不能準確地檢查出你的子宮頸情況，

而子宮頸的健康狀況正是30歲女性最應該關注的體檢項目之一， 因為子宮頸的病變漫長而沒有明顯症狀， 但是一旦 懷孕 會加速可疑癌細胞繁殖速度。

有1種難炎之隱一定要先治療

幾乎每個女性都曾經或者正在患有不同程度的陰☆禁☆道炎症， 這類炎症如此普遍又不像其他疾病那樣聽上去十分嚴重， 所以， 很容易讓人覺得沒什麼關係， 在做懷孕準備的時候很少考慮這一點。 但是， 如果在陰☆禁☆道炎症沒有被治癒的時候懷孕， 可能會導致胎膜早破、早產， 分娩 時也會感染胎兒。 此外， 女性懷孕後性激素水準高， 使陰☆禁☆道充血、分泌物旺盛， 更有利於黴菌生長， 使原有的炎症更嚴重。

二、實施1個健身計畫

每天運動不僅能保持正常體重，而且有利於順利度過 孕期 ，還有助順利分娩，比如：每天中速步行30分鐘，或每星期游泳1次至2次，或每星期做2次至3次瑜伽。其實，只要是不激烈的有氧運動都可以。

特別需要1種 營養 素—— 葉酸

從你打算懷孕的前3個月起，每天就要補充600毫克左右的葉酸，一直需要補充到懷孕後3個月。因為 准媽媽 體內葉酸缺乏是造成早產的重要原因之一。葉酸具有抗貧血的性能，能有效地降低發生胎兒神經管畸形的幾率，還有利於提高胎兒的智力。

有許多孕媽媽很晚才知道自己懷孕的消息，在這之前又是吃藥、又是照X光片，還容易產生不安的情緒。這種情緒不僅對孕媽媽自己，而且對胎兒也會造成不好的影響。然而，如果有計劃地懷孕，就能事先調整自己的身心，極大地減少對胎兒有危害的行為的發生概率。此外，真正的胎教是從懷孕之前開始的。在懷孕之前，夫妻二人在身體和心理上所做的準備，已經是胎教真正的開端。

在制訂懷孕計畫時，夫妻二人應當制定受孕、生育和育兒等計畫，並且做孕前檢查，將身體調整到最佳狀態。只有做到這些，才有可能擁有健康的寶寶。健康的精子和卵子相遇是生下健康寶寶的必需條件。因此，夫妻兩人必須在計畫懷孕之前的數月就努力地調理身體和心態。精子和卵子是在人體內產生的，它們理所當然地會受到健康狀態的影響。無論身體上還是精神上，准爸媽們都應該保持健康的狀態，特別是要戒除煙酒。

有些准爸爸認為懷孕是孕媽媽一個人的事，這是不對的。在孕前夫妻雙方連可能對未來寶寶產生不良影響的言行都應該多加注意，要時時以感恩的心態迎接每一天的到來。

二、實施1個健身計畫

每天運動不僅能保持正常體重，而且有利於順利度過 孕期 ，還有助順利分娩，比如：每天中速步行30分鐘，或每星期游泳1次至2次，或每星期做2次至3次瑜伽。其實，只要是不激烈的有氧運動都可以。

特別需要1種 營養 素—— 葉酸

從你打算懷孕的前3個月起，每天就要補充600毫克左右的葉酸，一直需要補充到懷孕後3個月。因為 准媽媽 體內葉酸缺乏是造成早產的重要原因之一。葉酸具有抗貧血的性能，能有效地降低發生胎兒神經管畸形的幾率，還有利於提高胎兒的智力。

有許多孕媽媽很晚才知道自己懷孕的消息，在這之前又是吃藥、又是照X光片，還容易產生不安的情緒。這種情緒不僅對孕媽媽自己，而且對胎兒也會造成不好的影響。然而，如果有計劃地懷孕，就能事先調整自己的身心，極大地減少對胎兒有危害的行為的發生概率。此外，真正的胎教是從懷孕之前開始的。在懷孕之前，夫妻二人在身體和心理上所做的準備，已經是胎教真正的開端。

在制訂懷孕計畫時，夫妻二人應當制定受孕、生育和育兒等計畫，並且做孕前檢查，將身體調整到最佳狀態。只有做到這些，才有可能擁有健康的寶寶。健康的精子和卵子相遇是生下健康寶寶的必需條件。因此，夫妻兩人必須在計畫懷孕之前的數月就努力地調理身體和心態。精子和卵子是在人體內產生的，它們理所當然地會受到健康狀態的影響。無論身體上還是精神上，准爸媽們都應該保持健康的狀態，特別是要戒除煙酒。

有些准爸爸認為懷孕是孕媽媽一個人的事，這是不對的。在孕前夫妻雙方連可能對未來寶寶產生不良影響的言行都應該多加注意，要時時以感恩的心態迎接每一天的到來。