懷孕會， 偉大的媽媽不僅要面對孕期的妊娠反應， 還有身材走形， 皮膚鬆弛， 最可怕的是還有黑色素的侵襲。 很多媽媽覺得生完寶寶後， 自己會恢復的白白的， 可是沒想到， 這個黑黑的傢伙居然也是一個煩人的， 一直甩也甩不掉。
一、 懷孕期間， “白嫩美”淪落為“黑妞”許多孕媽都會有這樣的苦惱：原本白白嫩嫩的皮膚不知怎地， 竟然被黑色素搶了地盤， 身體許多部位開始變黑。
脖子、腋下和腹部：黑色素沉澱在這些部位， 就像是一層怎麼也搓不乾淨的泥， 黑糊糊的一片， 甚至還會帶有紋路。 冬天還好， 起碼有衣物遮擋；要是在夏天，
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乳☆禁☆頭、乳暈：懷孕後， 原本粉嫩的乳☆禁☆頭和乳暈會變得暗沉起來， 甚至近乎黑色。 孕媽自己都看不下去了， 何況是被心愛的老公看到?以前完美的形象就這樣被毀滅。
臉部：以上兩類黑色素還可以用衣物遮擋起來， 可要是黑色素沉澱在臉上， 孕媽可能就會坐不住了。 看著臉上的黃褐斑和雀斑， 照鏡子前也得鼓起勇氣才行， 出門更是恨不得把自己的臉遮得密密實實。
為什麼會有這些討人厭的黑色素？
黑色素其實是一種蛋白質， 每個人體內都有。 當陽光照射到皮膚上時， 皮膚就會開啟“自我保護”功能， 釋放出黑色素， 用以吸收紫外線， 防止皮膚被曬傷。
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1、臉部
女性懷孕3-5個月後臉部會出現妊娠性黃褐斑， 直到分娩後才逐漸消退;如果色體細胞並不是只受到激素的影響而活化， 紫外線等外界的刺激也會使黑色體細胞的數量大大增加。
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2、乳☆禁☆頭、乳暈
懷孕之後， 由於動情激素及黃體素的分泌量增加， 以致乳暈也可能出現色素沉澱， 使得乳暈及乳☆禁☆頭看起來會變得較為暗沉， 像是有變黑的現象， 這其實是屬於正常的孕期皮膚變化， 大多在產後就會逐漸消退。
3、脖子、腋下、腹部
除了臉部的雀斑和乳☆禁☆頭周圍的變黑， 孕期皮膚變黑還體現在脖子、腋下及腹部等身體部位。 色素的沉澱使這些部位就像沒洗乾淨一樣， 黑乎乎的一篇， 甚至還會帶有一些紋路，
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孕媽看著黑黑的身體， 總是不停地問：什麼時候才能恢復原樣？那些過來人總會安慰你說：沒事的， 生完小孩自然就會變白了， 根本不用擔心！事實真的那麼簡單嗎?
既然懷孕期間是荷爾蒙分泌失常而導致黑色素的沉澱加重， 那只要荷爾蒙分泌恢復正常， 黑色素沉澱的情況就會有所好轉。 如果硬要給出一個恢復時間， 大概是在產後3~6個月。 在這段時間後， 身體逐漸趨於正常， 身體的黑斑便會逐漸變淡， 甚至完全消退。
但這並不意味著每個人都能成功地從“黑珍珠”變回“白雪公主”， 因為每個人的體質是不一樣的。 如果孕媽在懷孕前皮膚白皙， 相對來說，
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如果孕媽在懷孕前的皮膚本身色素就比較活躍， 如手肘、腹股溝等處的皮膚顏色較深， 那就表示你屬於容易沉澱色素的體質， 產後若想讓皮膚變得白皙， 任務還是比較艱巨的。
既然懷孕期間是荷爾蒙分泌失常而導致黑色素的沉澱加重， 那只要荷爾蒙分泌恢復正常， 黑色素沉澱的情況就會有所好轉。 如果硬要給出一個恢復時間， 大概是在產後3~6個月。 在這段時間後， 身體逐漸趨於正常， 身體的黑斑便會逐漸變淡， 甚至完全消退。
但這並不意味著每個人都能成功地從“黑珍珠”變回“白雪公主”， 因為每個人的體質是不一樣的。 如果孕媽在懷孕前皮膚白皙， 相對來說， 產後就容易變回原樣。
如果孕媽在懷孕前的皮膚本身色素就比較活躍， 如手肘、腹股溝等處的皮膚顏色較深，那就表示你屬於容易沉澱色素的體質，產後若想讓皮膚變得白皙，任務還是比較艱巨的。
做好居家皮膚保養
對於許多新媽咪來說，產後都要母乳餵養一段時間。在哺乳期內，到底能不能用美白產品來消除黑色素呢?
一般來說，因為美白類的化妝品都含有汞等重金屬 ，這些物質可能會經過皮膚然後進入母乳中，所以在哺乳期內不宜使用美白化妝品，但是一些保濕類的基礎護膚品是可以使用的。
如果愛美的新媽咪不嫌麻煩，可以用青瓜切成薄片貼在臉上。青瓜含有豐富的維生素C、氨基酸等物質，對收斂毛孔、補水、美白都有很好的效果，真是最物美價廉的天然護膚品了。
注意日常飲食
多食用富含維生素C的食物。黑色素的形成多為氧化反應，而充足的維生素C能阻止黑色素的形成。酸棗、番茄、梨、柑橘、獼猴桃、各類新鮮蔬菜等，都含有大量維生素C。
多食用富含維生素E的食物。現代科學研究證明，維生素E在人體內是一種抗氧化劑，能有效抵制黑色素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。捲心菜、芝麻油、芝麻、菜籽油、黃豆、帶谷皮類食物，都有比較豐富的維生素E。
好膚色睡出來
有人說，充足的睡眠就是最好的面膜。皮膚的代謝在晚間最旺盛，皮膚的血管會完全開放，血液可充分到達皮膚，使皮膚進行自我修復和新生。而高品質的睡眠能使皮膚得到徹底休息，恢復活力，重返新生。
皮膚清潔
我們在注重皮膚美白的同時別忽略了皮膚清潔的重要性！彩妝、灰塵、皮膚代 謝 物像隱形的面具乎在皮膚之上，阻礙了細胞的滋養和正常 代 謝。加上一天的工作，空調房冷風，空氣的污染皮膚已經不堪重負。人體自身的修復受到限制、排 毒 通道被阻塞此時如果清潔不到位，皮膚得不到滋養。肌膚變黑成了必然的結果！
選擇一款深層次清潔皮膚潔面乳成為上佳之選！加上簡單的面部清潔按摩，細胞呼吸到新鮮空氣，血液對皮膚的滋養調節美白的第一步才能實現！（市場上的潔面乳眾多個人認為術業有專攻，清潔能力是首選。其他具有的美白，補水，控油等功效多是宣傳策略未必見效！）
補充水分
日曬，吹空調，緊張的工作會使皮膚流失大量水分，時刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的必要條件！從幾個方面簡單敘述以下：
1）多喝水補充體內水分；
2）在日常護理中使用兩個水一個滋潤水（或爽膚水）一個緊膚水，先用滋潤水再用緊膚水起到鎖水效果，拍水時按摩一下可以讓細胞更好的吸收。
3)定期做做面膜和水療更是皮膚補水的很好選擇。
3）自備或自製一瓶?保濕化妝水在家中經常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保濕。
5）用美白化妝水替換爽膚水，不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用。
（蘆薈膠是一個值得推薦的單品，具有 祛 痘， 保 濕，美白，補水，收斂緊膚等多重功效，是護膚的好幫手！）
週期護理
每隔一周或十天進行美白和保濕特別護理，使用 脫 角 質，平 衡 修 護 液，美白 精 華 素及精油 修 護 液的集中護理效果會很突出！如果有條件去美容院找專業美容師加上按摩，還會大大超出平時的成績！
紫外線防護
1）儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2）外出時盡可能戴遮 陽 帽、撐遮 陽 傘、戴 太陽 眼鏡、穿防曬袖，以保護肌膚。
3）每次外出時，都應塗防 曬 霜和隔 離 霜，由於防 曬 霜維持時間較為短暫，一般是2－3個小時，所以應當反復使用！
皮膚變黑之美白食療補充維生素C和B6
維生素C是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積。富含維C食物如蘋果、鮮棗、橘子、番茄、蘿蔔汁、土豆、甘薯、草莓、鳳梨等蔬果維生素B6具有褪 除 黑 色素斑 痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。
美白排毒
毒素主要是在血液和腸道中！血 液排 毒要注意不要熬夜儘量11點以前睡覺因為0點到次日2點是肝臟值班室，只有深睡眠才能保證排出血液中的毒 素。平時多飲水促進排泄，適當運動排 汗都可以把血 液中的毒 素排出。腸道的排 毒就是排出宿 便，多攝入食用 纖維規律 排 便都會促進腸道的排 毒！用沙棘，車前子殼泡水是不錯的方法。
松果體素
松果體素有褪除黑斑的神奇功效，故又稱"褪黑 激 素"。它進入血 迴圈後，發揮其固有功能，從而起到美白的效果。從燕麥、玉米、生薑、黃瓜、香蕉、茄子等食物中，均能找到褪黑 激素。
補充膠原蛋白
膠原蛋白大多存在於動物體內，除了常見的豬蹄、肉皮之外，富含膠 原 蛋 白的食物主要有：牛蹄筋、雞腳、雞翅、雞皮、魚皮、魚翅以及軟骨等。另外小米粥上面的米油是最實惠的補充膠 原 蛋 白的食物。
給孕媽的美容小貼士：
孕期肌膚以及身體部位變黑都是激素分泌失常引起的，當孕媽們生完寶寶之後，自然而然就會慢慢地恢復。在懷孕期間主要做好一些護膚的基本步驟即可。當然，也不能忽視其他的一些養生。比如飲食方面可以多吃一些富含維C的美膚食物和水果;要保證充足的睡眠不然黑眼圈會讓你看上去老十歲;運動後的好氣色會讓你看上去更迷人;愉悅的心情能夠幫助你排出身體毒素，當然也能起到美容功效了！
如手肘、腹股溝等處的皮膚顏色較深，那就表示你屬於容易沉澱色素的體質，產後若想讓皮膚變得白皙，任務還是比較艱巨的。做好居家皮膚保養
對於許多新媽咪來說，產後都要母乳餵養一段時間。在哺乳期內，到底能不能用美白產品來消除黑色素呢?
一般來說，因為美白類的化妝品都含有汞等重金屬 ，這些物質可能會經過皮膚然後進入母乳中，所以在哺乳期內不宜使用美白化妝品，但是一些保濕類的基礎護膚品是可以使用的。
如果愛美的新媽咪不嫌麻煩，可以用青瓜切成薄片貼在臉上。青瓜含有豐富的維生素C、氨基酸等物質，對收斂毛孔、補水、美白都有很好的效果，真是最物美價廉的天然護膚品了。
注意日常飲食
多食用富含維生素C的食物。黑色素的形成多為氧化反應，而充足的維生素C能阻止黑色素的形成。酸棗、番茄、梨、柑橘、獼猴桃、各類新鮮蔬菜等，都含有大量維生素C。
多食用富含維生素E的食物。現代科學研究證明，維生素E在人體內是一種抗氧化劑，能有效抵制黑色素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。捲心菜、芝麻油、芝麻、菜籽油、黃豆、帶谷皮類食物，都有比較豐富的維生素E。
好膚色睡出來
有人說，充足的睡眠就是最好的面膜。皮膚的代謝在晚間最旺盛，皮膚的血管會完全開放，血液可充分到達皮膚，使皮膚進行自我修復和新生。而高品質的睡眠能使皮膚得到徹底休息，恢復活力，重返新生。
皮膚清潔
我們在注重皮膚美白的同時別忽略了皮膚清潔的重要性！彩妝、灰塵、皮膚代 謝 物像隱形的面具乎在皮膚之上，阻礙了細胞的滋養和正常 代 謝。加上一天的工作，空調房冷風，空氣的污染皮膚已經不堪重負。人體自身的修復受到限制、排 毒 通道被阻塞此時如果清潔不到位，皮膚得不到滋養。肌膚變黑成了必然的結果！
選擇一款深層次清潔皮膚潔面乳成為上佳之選！加上簡單的面部清潔按摩，細胞呼吸到新鮮空氣，血液對皮膚的滋養調節美白的第一步才能實現！（市場上的潔面乳眾多個人認為術業有專攻，清潔能力是首選。其他具有的美白，補水，控油等功效多是宣傳策略未必見效！）
補充水分
日曬，吹空調，緊張的工作會使皮膚流失大量水分，時刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的必要條件！從幾個方面簡單敘述以下：
1）多喝水補充體內水分；
2）在日常護理中使用兩個水一個滋潤水（或爽膚水）一個緊膚水，先用滋潤水再用緊膚水起到鎖水效果，拍水時按摩一下可以讓細胞更好的吸收。
3)定期做做面膜和水療更是皮膚補水的很好選擇。
3）自備或自製一瓶?保濕化妝水在家中經常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保濕。
5）用美白化妝水替換爽膚水，不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用。
（蘆薈膠是一個值得推薦的單品，具有 祛 痘， 保 濕，美白，補水，收斂緊膚等多重功效，是護膚的好幫手！）
週期護理
每隔一周或十天進行美白和保濕特別護理，使用 脫 角 質，平 衡 修 護 液，美白 精 華 素及精油 修 護 液的集中護理效果會很突出！如果有條件去美容院找專業美容師加上按摩，還會大大超出平時的成績！
紫外線防護
1）儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2）外出時盡可能戴遮 陽 帽、撐遮 陽 傘、戴 太陽 眼鏡、穿防曬袖，以保護肌膚。
3）每次外出時，都應塗防 曬 霜和隔 離 霜，由於防 曬 霜維持時間較為短暫，一般是2－3個小時，所以應當反復使用！
皮膚變黑之美白食療補充維生素C和B6
維生素C是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積。富含維C食物如蘋果、鮮棗、橘子、番茄、蘿蔔汁、土豆、甘薯、草莓、鳳梨等蔬果維生素B6具有褪 除 黑 色素斑 痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。
美白排毒
毒素主要是在血液和腸道中！血 液排 毒要注意不要熬夜儘量11點以前睡覺因為0點到次日2點是肝臟值班室，只有深睡眠才能保證排出血液中的毒 素。平時多飲水促進排泄，適當運動排 汗都可以把血 液中的毒 素排出。腸道的排 毒就是排出宿 便，多攝入食用 纖維規律 排 便都會促進腸道的排 毒！用沙棘，車前子殼泡水是不錯的方法。
松果體素
松果體素有褪除黑斑的神奇功效，故又稱"褪黑 激 素"。它進入血 迴圈後，發揮其固有功能，從而起到美白的效果。從燕麥、玉米、生薑、黃瓜、香蕉、茄子等食物中，均能找到褪黑 激素。
補充膠原蛋白
膠原蛋白大多存在於動物體內，除了常見的豬蹄、肉皮之外，富含膠 原 蛋 白的食物主要有：牛蹄筋、雞腳、雞翅、雞皮、魚皮、魚翅以及軟骨等。另外小米粥上面的米油是最實惠的補充膠 原 蛋 白的食物。
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孕期肌膚以及身體部位變黑都是激素分泌失常引起的，當孕媽們生完寶寶之後，自然而然就會慢慢地恢復。在懷孕期間主要做好一些護膚的基本步驟即可。當然，也不能忽視其他的一些養生。比如飲食方面可以多吃一些富含維C的美膚食物和水果;要保證充足的睡眠不然黑眼圈會讓你看上去老十歲;運動後的好氣色會讓你看上去更迷人;愉悅的心情能夠幫助你排出身體毒素，當然也能起到美容功效了！
