做好母乳餵養的孕前準備

打從三鹿奶粉事件被曝光以來， 當媽媽的女性朋友們大都對各種品牌的奶粉產生了抵觸心理， 讓她們意識到， 只有母乳餵養才是最安全最有保障的， 因此， 宣導母乳餵養無論對寶寶還是孕婦本身都是一件好事， 但是， 準備母乳餵養就要在孕前做好一些細節工作！

注意保養乳☆禁☆房， 瞭解母乳餵養

按摩乳☆禁☆房

孕期按摩乳☆禁☆房也能促使分娩後乳液產生， 並能使乳腺管通暢， 有利於產後哺乳。 孕媽媽在清洗乳暈和乳☆禁☆頭後， 可用兩手拇指和食指自乳☆禁☆房根部向乳☆禁☆頭方向按摩， 每日2次， 每次20下。 也可用鈍齒的木頭梳子，

學習餵養知識

專家認為， 准媽媽從懷孕開始就應主動學習有關母乳餵養的基本知識和有關資訊， 認識哺乳是人類的本能之一， 是哺乳類動物繁衍生息過程中重要的生物學活動， 幾乎每個健康的媽媽都可以完成哺育寶寶的任務。

擦洗乳☆禁☆頭

由於孕媽媽皮脂腺分泌旺盛， 乳☆禁☆頭上常有積垢和結痂， 孕早期後， 孕媽媽應經常用香皂水和清水擦洗乳☆禁☆頭， 如果結痂難以清除， 可以先用植物油（橄欖油最佳）塗乳☆禁☆頭， 等待結痂軟化後再用清水清洗乾淨。

做好日常營養儲備

在整個孕期和哺乳期， 孕媽媽都需要攝入足夠的營養， 多吃含豐富蛋白質、維生素和礦物質類的食物， 特別是豆製品， 因為其蛋白質礦物質和維生素成分高， 更重要的是異黃酮有調節雌激素的作用， 有助母乳分泌， 為產後泌乳做準備。 此外要多吃水果蔬菜， 保證營養並排毒。

孕媽媽還要定期進行產前檢查， 發現問題及時糾正， 保證妊娠期身體健康及順利分娩，