做好準備迎接新生寶寶

孩子即將降臨， 在興奮期待之時， 孕媽咪也開始擔心自己是否已經做好完全的準備。 本文從新生活的規劃、夫妻間的溝通、育兒問題的準備到自我心理調適等4大方面為你詳細解說， 讓你甜密三人行的生活比兩人世界更幸福。

1 有關 新生活的規劃

從知道懷孕的那一刻開始， 對孕媽咪來說， 新的生活已經拉開了帷幕。 不管這一胎懷孕是否在你的計畫之內， 但至少還會有懷胎9個月的時間來面對生活上的改變。 心理諮詢師梁仲怡表示， 在孩子出生之前， 孕媽咪就必須慢慢地在工作和家庭中做一些調整及處理，

等到生產後， 才能夠依照產前擬定的計畫來安排寶寶的照顧及自己的工作事宜。

Tip 不管請誰來幫忙照顧孩子， 梁仲怡主任建議父母， 至少晚上及假日都應該把孩子帶回來自己照顧， 因為父母親的角色是別人所無法取代的。

專家建議

*從懷孕中期後， 可視情況和同事或公司協調工作上的分配， 如有些粗重的工作暫時請別人代勞、從外勤暫調內勤等。

*如果你的工作經常需要加班、輪班的話， 等孩子出生之後， 可能會無法兼顧家庭和工作， 那麼在產前就應該先和先生討論孕期是否要繼續工作， 或考慮產後是否需要換一份更合適的工作。

*很多孕媽咪都有要不要辭掉工作的猶豫， 梁仲怡主任建議， 這首先要視准媽咪的身體狀況來決定，

應該多和先生討論， 或詢問一些已有孩子的過來人， 聽聽她們的意見。

*決定孕期繼續上班的孕媽咪， 應該在懷孕中後期就考慮好保姆的人選， 如公婆、自己的父母、專業的保姆等。 如果想請公婆或父母幫忙照看孩子， 最好先考慮老人家的身體狀況及以後會不會有育兒上的溝通問題， 以免日後出現溝通上的困擾；如果找保姆那麼最好找交通方便、個性合適、育兒理念相近、有事業執照、家庭氣氛和諧的人選。

2 有關 夫妻之間的溝通

一個小寶寶的加入， 將會完全改變原來的兩人生活， 不管是媽媽還是爸爸都需要重新適應。 對於親身經歷懷胎十月的媽媽來說， 多半比較容易接受身份上的轉變，

而爸爸適應起來就顯得有些慢了， 所以， 媽媽最好從懷孕一開始就讓爸爸有參與感， 要讓另一半覺得懷孕生產是兩個人的事， 而不是媽媽自己的事， 有了這一點共識， 爸爸媽媽才能夠一起來面對孕育新生命的大事。

專家建議

*如果先生工作時間許可， 最好邀請先生一起去參加懷孕時的產檢， 特別是產檢照超聲波的時間， 如果能讓先生親眼看看寶寶， 通常會讓爸爸有新生命來臨的深刻感動。

*懷孕階段夫妻間可能就會有性☆禁☆生☆禁☆活的困擾， 如果不放心， 最好直接詢問醫師， 不要避免去討論這個問題， 因為， 性☆禁☆生☆禁☆活的和諧與否會直接影響夫妻感情， 如果雙方能達成共識， 將會減少許多壓力。

*在工作上可以是女強人， 但在老公面前不妨當個小女人，

讓老公覺得他在你的心裡是很重要的， 讓他願意發自內心地來照顧你。

*孩子出生之後， 偶爾也可以抽空安排只有兩人的時光， 如每個月找一個晚上請家人照顧孩子， 和先生去看場電影、吃一餐美食， 讓兩個人都能有機會喘口氣、聊聊天。