做好產前心理疏導 孕媽咪產子“無畏”

其實當許多女性在得知自己懷孕的消息後， 心裡多多少少都會有一些複雜的情緒：即將做母親的喜悅之情中又帶有一絲對生產的恐懼。

那麼如何來緩解這些情緒呢？這就需要准媽媽與家人提前做些好相關知識的儲備， 進行必要的產前心理輔導。

產前心理輔導

那麼對於一些沒有生產經驗的准媽咪來說， 學習一些產前心理知識十分有必要。 如果在生產之前就進行相關的產前心理輔導， 有助於准媽媽們熟悉整個生產的過程， 這樣的話， 等到快生產可提前做一些相關的準備。 有了這些前期準備， 相信真正生產的時候恐懼心理自然就放下不少。

合理飲食與運動

准媽咪們可以多吃點能夠快速提供人體所需能量的水果， 比如蘋果、香蕉， 很簡單卻能讓人保持快樂的心情。 另外還要注意保持飲食的清淡， 待產媽媽不適合吃過於油膩的食物。

適當運動有助於孕婦順利生產。 在臨近產期的時候不能一動不動， 最好能夠適當走動一下， 不要擔心子宮下墜孩子會掉出來， 孩子入盆屬於正常現象。 適當的走動有助於自然生產。

准爸爸陪產

生兒育女是女性一生中遇到的痛點最高的事， 但如果有愛自己的老公陪在身邊得話， 相信每個准媽媽都會得到心靈上的放鬆。 在生產的時候， 准爸爸們最好能夠一直陪伴在另一半身邊， 告訴她們你會一直陪伴在她們身邊， 並不斷安慰為她們加油，

生產是女人一輩子最重要的儀式， 不但標誌著角色的過渡， 更是對生命的一種傳承。 孕媽媽要做好產前心理輔導， 輕輕鬆松產子。 領育網也希望每一位偉大的母親都能得到最完善的呵護。