晚上要想讓寶寶安靜的睡覺， 首先睡前不要讓寶寶太過興奮， 否則小傢伙是很難入睡的。 同時， 如果寶寶睡前有一個習慣性的哭鬧前奏， 不要立刻把寶寶脫光。 另外， 父母應該平時多注意下孩子的睡眠習慣， 最好能幫助孩子建立一個良好的睡眠習慣；有些寶寶在睡前經常會哭鬧， 家長不妨逗孩子笑， 讓他心情愉快， 然後再幫寶寶脫掉衣服。
清潔寶寶的身體：
睡前要給寶寶洗個溫水澡。 沐浴露可以隔天用一次， 洗澡動作要快， 洗好後要用毛巾包住， 擦乾後， 再把寶寶放進睡袋裡面。 要注意洗澡時室溫不要過低，
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不要馬上離開寶寶：
寶寶合上眼後， 不要馬山就離開， 你可以稍等一會等孩子徹底睡著後再離開。 因為有些孩子隨便是合上眼睛了， 但是只要你有一些輕微的動作， 同樣會驚醒孩子。 因此， 在孩子合上眼睛後， 家長最好能再等一會或者乾脆找本書躺在孩子身邊， 等孩子徹底睡熟後再走。
裸睡注意事項：
如果你打算讓寶寶裸睡， 就要從溫度適宜的季節開始， 最好是從夏天就開始；但要注意的是雖然是夏天， 也不要讓寶寶全☆禁☆裸， 可在他肚子上綁一塊單子或者毛巾之類的東西， 避免著涼腹瀉。 等天氣漸漸變涼， 需要蓋被子的時候， 便可讓寶寶全☆禁☆裸了。 臥具一定要選擇全棉製品， 另外睡袋的選擇上一定要注意安全性，
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其實每個孩子的個性都不一樣， 不同類型的孩子都有自己的睡眠習慣， 即使同一個孩子， 在不同的年齡階段也會有不同的睡眠表現。 因此， 父母要根據孩子自身的睡眠特點來制定一個適合孩子自己的作息方式， 不要強迫他使用自己不習慣的方式睡眠， 這樣做的結果是， 不但父母會感覺很累， 也會讓孩子感到很不愉快， 反而會得不償失。
總結：在寶寶睡覺前， 家長可以幫助寶寶清潔一下身體， 然後用手輕輕地撫摸著寶寶的身體直到寶寶身體有些微紅為止；等寶寶合上眼睛後， 家長不要立即就走開， 因為這個時候的寶寶有可能還沒有完全進入睡眠，
