做好這4點 當個快樂准媽

懷孕之後女性受身體內激素變化的影響， 往往會出現情緒異常現象， 有些女性甚至脾氣大變， 動不動就大發脾氣， 會對胎兒的健康發育和成長造成不利影響。 因此， 女性在懷孕期內， 一定要穩定自己的情緒， 以免對胎兒造成不必要的傷害。

1.盡可能地到戶外走走

良好的空氣品質和自然內景有助於懷孕之後的女性改善情緒不安、焦燥等問題。 很多女性懷孕之後選擇在家靜養， 少外出， 反而不利於健康懷孕。 懷孕之後， 女性應該盡可能選擇在陽光明媚的日子適當外出散步， 呼吸新鮮空氣， 欣賞室外風景，

這樣即有助於准媽咪們的情緒改善， 又對孩子能起到很好的胎教作用， 媽媽所看到的一切美好的事物都有助於孩子日後的性格發展。

2.不要放棄曾經的朋友

健康的友誼有助於懷孕之後的女性改善多變的情緒。 很多女性在懷孕之後選擇脫離原有的朋友圈， 安心在家好好養胎， 以為這是對妊娠期最好的保護。 卻不知道這樣很容易陷入失落和孤獨當中， 令原本就不安的情緒再次受傷， 導致准媽媽心情緊張、不安、無聊、情緒失控等問題。 所以說懷孕之後， 女性一樣地需要自己的朋友和生活圈。

3.找到自己的興趣愛好

興趣是最好的老師。 對懷孕之後的女性而言， 也是一樣地重要。 如果懷孕之前你擁有很多興趣愛好，

懷孕之後卻拋棄了自己原由的這些一切， 那這是不聰明的作法。 一個聰明的女性懂得如何善待自己， 有藝術地生活， 那就是永遠也不要放棄自己的興趣愛好。 看書、寫字、聽音樂、散步， 任何一種興趣愛好都可以為你的孕期增加色彩， 讓你的生活更富有情趣。

4.有什麼就大聲說出來

女性在懷孕期因內分泌失調所導致的情緒問題很正常， 但是有些女性強忍心中的不暢， 每次遇到事情都埋藏在心底， 這樣會導致女性一直處在壞情緒當中， 不利於胎兒的健康成長和發育。 遇到問題時， 准媽咪們首先要想到的就是向周圍的人求助， 可以是家人或朋友， 不要自己一個人獨自面對， 更不要埋藏在心底深處， 大聲把問題說出來，

這才是解決問題的正確之做法。