做好這5件事，Baby天天都能睡的好

在網上刷動態時經常會看見有人上傳寶寶萌萌噠的睡姿， 有趴著睡得， 仰著睡得， 側著睡得……把我們萌的不要不要的。 但你知道嗎？寶寶的睡姿是很有學問的， 一個好的睡姿和適當的睡眠時間， 能夠使寶寶更聰明哦。 還等什麼， 來隨小編一起看看吧。

第一招:正確的睡姿

一般人的心臟長在左邊， 所以睡覺不建議側著往左邊睡， 因為這樣會壓著寶寶的心臟， 不利於發育。 比較推薦的睡姿是面朝上躺著睡， 因為這樣不會壓倒任何一邊， 也不會睡得某一側發麻。

但一直保持一個睡姿也不利於睡眠， 在有家長看護下，

可以放任寶寶以一個他自己感覺舒服的姿勢睡覺， 但若寶寶選擇趴著睡得， 媽媽要注意及時幫寶寶翻身， 以免窒息。

第二招：溫和睡眠額環境

研究表明， 柔和的暗黃色的光線更有助於睡眠， 且給寶寶一種安全感， 因為寶寶還小， 不適應完全黑暗的環境， 因此給寶寶房間調到溫和的光線更好。

此外， 適當的濕度、溫度也很重要， 空調不要打的太低， 空氣不能太乾燥， 在空調房裡要開加濕器， 以免寶寶醒來很口乾舌燥的， 這樣才能保證寶寶睡得香甜。

第三招：適當的睡眠時間

孩子都是在睡眠中成長的， 早睡的孩子大腦供血比較足， 記憶力會更好些。 所以不要讓寶寶熬的太遲，

我們知道成人的身體修復期間在十一點之前，

超過時間， 及時白天睡得再多也補不回來了。 而寶寶睡眠時間更加早些， 一般八九點就可以哄寶寶睡覺。 一般上半夜寶寶身體器官得到休息， 血液迴圈更加順暢， 身體的供氧狀態比較好， 下半夜則屬於器官修復時期。 所以要把握好寶寶睡眠的時間。

第四招：靜睡效果更好

媽媽天生的母愛氾濫， 對於寶寶愛不釋手， 恨不得每分每秒都抱在懷裡。 但研究表明， 抱著睡不利於寶寶造血循環， 可以把寶寶放在搖籃裡， 靜睡效果更好。

這時可以給寶寶一個玩具抱著， 或輕輕搖搖小床等都可以促進寶寶更快進入夢鄉， 這樣更有利於發育。

第五招：正確處理好夜醒問題

當睡到下半夜時， 媽媽經常會被孩子的啼哭聲驚醒，

然後就理所當然認為寶寶是餓了， 就會給寶寶餵奶。 其實真正情況並不是這樣的， 有可能寶寶是被蚊蟲叮醒的， 有可能是因為要換尿布了， 有可能是長牙了等等。 媽媽這時不能做個馬大哈， 無原則的給孩子餵奶， 這樣不利於寶寶體格的發育， 要學會對症下藥。