一、怎麼做更有利於順利順產?
1.放鬆心情
孕產婦必須要對自己有信心, 保持樂觀的心態和輕鬆的心情, 這樣可以減少孕產婦在分娩前的情緒不安、心情焦慮, 有利於孕產婦更加自信地配合醫生的幫助進行分娩,
2.睡眠充足
分娩前的一段時間, 孕產婦必須保持睡眠充足, 這是在為分娩準備好充足的體力, 以免到了分娩的時候由於睡眠不足、全身乏力而無法順利產出孩子, 從而延長了分娩產程, 增加了分娩期間的痛苦。
3.飲食營養豐富
孕產婦多吃有營養的食物, 為身體貯備好體力, 有利於孕產婦分娩過程中更好地用力,
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4.平時多走動
如果孕婦的身體沒什麼特殊問題, 而且胎兒發育也沒有什麼異常反應, 那麼, 產前孕產婦是應該每天堅持多走動, 這樣有利於對骨盆肌的鍛煉, 使得孕產婦分娩過程更加順利。
5.瞭解分娩過程
孕產婦平時可以多瞭解一下分娩的過程及其相關知識,
這樣可以打下良好的心理準備,
不會到了分娩的時候心理過度緊張而影響順利生產。
二、如何縮短分娩產程?
想要縮短分娩產程, 孕產婦應該調整好自己的情緒, 不要過於緊張焦慮, 放鬆心情反而有利於順利分娩。 此外, 要配合醫生和助產士的幫忙, 不要在第一產程因為疼痛就總是大聲呼叫或哭喊, 這樣會費勁體力,