現如今只要符合順產的條件， 那麼產科醫生都會讓孕媽媽選擇順產。 不過雖然順產對媽媽和寶寶是非常有好處的， 但是， 很多媽媽也會對其有恐懼感， 害怕分娩過程中出現的各種意外。 那麼有什麼小方法可以讓順產的時間縮短一些呢？
一、懷孕期的功課
1.經常散步
女性在得知自己有了寶寶以後， 可以適當的運動， 而散步對孕媽媽來說是最好不過了， 既不用擔心過度勞累， 又可以鍛煉身體。 孕媽媽可以堅持每天散步一個小時左右， 對寶寶也是非常有好處的， 而且也會縮短生產的時間。
2.爬樓梯
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孕媽媽可以堅持爬樓梯， 在爬樓梯的過程中， 可以鍛煉臀部和肌肉組織， 這樣可以説明胎兒在分娩時， 縮短進盆腔的時間， 讓第一產程可以儘快的到來。 媽媽平時可以在住的地方來回的爬樓梯， 不去乘坐電梯。
3.控制飲食
媽媽在孕期時一定要嚴格的控制自己的食量， 不要吃太多， 防止孕期過胖而影響自然分娩。 所以媽媽要在孕期控制自己的食量。 如果寶寶的體重在七斤以上的的話， 而准媽媽的骨盆又相對的較小， 這種情況下是極有可能出現難產的情況。
二、分娩前的功課
1.熱水泡腳
當孕媽媽的預產期快要到的時候， 媽媽們總是睡不好覺， 此時可以在睡覺前用熱水泡腳， 這樣有助於睡眠品質的提高。 而且後期很多准媽媽腳背都會有不同程度的浮腫，
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2.喝蜂蜜水
准媽媽在發現自己見紅後， 可以立馬喝一些蜂蜜水。 這樣做宮口會開的很快， 縮短寶寶出生的時間。
3.送醫時間
如果准媽媽的羊水還沒有破， 可以不必那麼著急的往醫院跑的！建議在家數著宮縮的頻率， 如果十分鐘內就疼一次， 那麼就要即刻到醫院。 在每一次宮縮疼痛的時候， 可以深呼吸， 這樣可以緩解一些疼痛。
4.不要大叫
最後一點就是提醒各位准媽媽， 在生產時即使非常的疼也不要大聲喊叫， 可以試著用鼻子吸氣用嘴巴吐氣。 這樣做可以緩解一些疼痛， 如果准媽媽在生產時， 因為疼痛而大喊大叫， 那麼就會把力氣都用光的，
