做好這四點孩子吃什麼都香

從孩子降生開始， 家長就非常關心孩子的吃。 為讓孩子吃飽吃好， 保證孩子營養的需要， 家長們可謂是絞盡腦汁。

良好飲食習慣從小培養
有的家長會因為孩子愛吃什麼就多做什麼， 不愛吃什麼就不做什麼。 久而久之， 寶寶就養成了偏食挑食的習慣， 然後我們還要去指責他的不是。 其實根本就是你食物提供者的問題。
你也許會發現， 你越是過多地強調吃蔬菜的好處， 孩子越是不吃蔬菜。 然後你就為了讓孩子多吃點， 每次都多做肉， 同時提醒他多吃菜。 最後， 孩子變得很厭惡吃蔬菜。
你的過度提醒是在告訴他， 蔬菜不是那麼好吃， 但要多吃。 你看， 在你用力過度的地方， 反而適得其反。
所以， 從小就給孩子提供多樣化飲食， 讓他自己探索著吃， 不去當“說客”。 才能幫孩子養成良好的飲食習慣。
鼓勵孩子自己吃
涵涵在快一歲的時候， 就開始吃手抓飯了。 到現在吃飯我都不管她， 自個兒吃自個兒的， 愛吃什麼她隨意。 吃了我想讓她吃的， 也不特別提出表揚， 因為這是她自己的事。
她現在只要沒積食， 吃飯都挺好。 雖然嘴刁， 但不會因為不可口就一口都不吃。
經常有很多媽媽問， 我寶寶吃飯光吃主食， 不吃菜怎麼辦？或者正好相反的情況。 其實， 拋下焦慮你就會發現， 也許她這頓只吃米飯， 但下頓卻只吃菜， 那整體來講， 一天所需的膳食營養還是平衡的。
所以， 孩子天生就會吃飯滴， 這是本能， 你越焦慮， 娃越吃不好。 擔心娃弄的到處都是， 怕收拾起來麻煩， 只是照顧了我們自己的感受， 卻忽略了孩子探索食物的樂趣。
要有良好的用餐氛圍和習慣
家長開心吃飯， 可以幫助孩子去嘗試那些平時他不願意吃的新食物。 因為， 人的大腦裡有鏡像神經元在起作用， 兒童更是隨時都在本能地模仿他周圍的人。
所以， 在吃飯時， 最好不要批評孩子和說教， 也不要談一些沉重的話題。 吃飯是天大的事兒， 其他稍後再說。