做好這幾項 才是合格孕媽咪

一個成功的女人的判斷價值不是看她有多少的豐功偉績也不是看她的工作有多少的成就， 我們應該看的是她能不能給自己的丈夫和孩子帶來滿滿的幸福感。 那麼要如何來判斷准媽媽是否稱職呢？答案就是准媽媽是不是可以給自己肚子裡面的寶寶帶來一個最適合寶寶的生長環境。

所以在妊娠期間准媽媽們們應該要特別關注以下幾點：

1、營養充足

飲食上一定要注意要合理飲食， 不能偏食， 蛋白質、維生素、糖類、礦物質等都要充足， 要醉倒膳食平和。 但是不要以為吃的越多對寶寶越好，

2、定期做產前檢查

一定要按時到醫院做產檢。 這樣子做可以讓准媽媽們瞭解自己的身體情況， 同時也可以讓准媽媽們知道自己的寶寶是不是健康正常發育， 及時做到早發現早治療。

3、物乾淨衛生舒適

有一部分的准媽媽有一顆愛漂亮的心， 於是又是束腰又是束腹， 但是其實這樣子做會對寶寶的正常發育產生影響；鞋子最好傳一些舒適的平底鞋， 千萬不能穿高跟鞋， 避免摔跤導致流產， 溶蝕要注意准媽媽們穿高跟鞋對寶寶的心臟發育是不好的。

4、注意衛生

注意自己的清潔衛生， 防止染上疾病

5、保證睡眠

每天要保證一定時間的睡眠且品質要好，

6、做些適當的運動

可以進行一些散步、慢跑、登山、郊遊之類的運動。 這類不是很激烈的運動有助於順利生產， 可是要記住不可以進行太過激烈的運動或繁重的體力勞動。

7、心理方面

准媽媽們在懷孕的時候一定要有愉快健康的心情， 這樣子你的寶寶也能較好地適應外界環境， 長大以後的情緒不至於很極端

8、夫妻關係和諧

這時候准爸爸們一定要給自己的妻子很多的的關心和疼愛， 這樣子准媽媽們才可以保持平和的心態， 這樣子的環境裡面生出來的寶寶的心理也會很健康， 性格會很積極向上。