想要快速懷孕就要做好懷孕前的準備哦,只有做好充足的準備,才能幫助准媽媽快速懷孕.
一、神養
心情愉快,性格開朗,不僅可以增進機體的免疫力（免疫力產品,免疫力資訊）,同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤,面有光澤.
二、睡養
保證有充足睡眠及充沛的精力和體力,並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合.准媽媽們要學會科學地生活,養成現代科學健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒煙限酒,不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等.
三、動養
要經常參加體育鍛煉,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增強體力和造血功能.
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四、食養
女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質,必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養食物.如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等.
五、藥養
貧血者應進補養血藥膳.可用黨參15克、紅棗15枚,煎湯代茶飲；也可用麥芽糖60克,紅棗20枚,加水適量煮熟食用；還可食用首烏20克,枸杞20克,粳米60克,紅棗15枚,紅糖適量煮成的仙人粥,有補血養血的功效；貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片等.
