做嬰兒操的注意事項

媽媽適當的給寶寶做嬰兒操可以刺激淋巴系統， 增加抵抗能力， 還可以改善寶寶的消化系統功能和睡眠；平復寶寶急躁的情緒， 減少哭泣;促進母嬰間交流， 使寶寶感受到愛護與關懷， 是一項適宜的鍛煉。

對於出生不久的嬰兒來說， 還不適合做嬰兒操。 父母可以選擇對其撫觸的方式， 具體操作時可分為六個方面的運動：臉部、胸部、手部、腹部、腿部和背部。 以臉部和腹部撫觸。 臉部撫觸主要是為了舒緩臉部緊繃的肌肉， 其動作是從前額中心處用雙手拇指往外推壓， 劃出一個微笑狀， 眉頭、眼窩、人中、下巴也同樣用雙手拇指往外推壓，

寶寶稍大一點後還可以進行一些被動操的鍛煉， 但必須注意以下幾點：

1、寶寶參加體智訓練應在餵奶一小時後進行， 避免訓練中回奶和溢奶；

2、寶寶鍛煉時應穿著寬鬆舒適的衣褲；

3、寶寶清醒， 情緒好時做操；

4、父母在做操前要擁抱， 親親寶寶；

5、爸爸、媽媽儘量和寶寶一起鍛煉， 增進彼此感情；

6、每天做1-2次， 循序漸進；

7、做操時注意動作親柔， 讓寶寶有舒適感；

8、應靈活掌握， 逐漸完善。

對於3-4個月的寶寶可以增加很多動作：

腳屈伸運動：方法是讓嬰兒仰臥于床上， 成人立于體側， 一手握住嬰兒一隻腳踝把腿舉起，

雙臂屈伸：方法是嬰兒仰臥于床上， 兩臂置於體側。 父母把拇指放在嬰兒掌心， 握住嬰兒雙手。 使嬰兒雙臂同時彎曲， 再還原成開始姿勢。 每次做2個八拍。

迴旋運動：方法是嬰兒仰臥于床上， 父母握住嬰兒雙手， 放在嬰兒體側。 使嬰兒雙臂前平舉， 接著使嬰兒雙臂上舉， 然後兩臂分開成側平舉狀， 還原成開始姿勢。 每次做2個八拍。

單、雙腿屈伸運動：方法是手指伸屈運動， 腳迴旋運動， 直膝舉腿運動等等也是不錯的選擇。

對於5-6個月的寶寶可以做俯撐後屈腿運動和坐起運動等：

俯撐後屈腿運動：嬰兒俯撐， 成人用雙手握住嬰兒的雙腳踝。

坐起運動：成人讓嬰兒握住自己的拇指。 再用其他4指握住嬰兒的手背， 慢慢拉起至坐姿， 保持3-5秒， 還原。 每次做2個八拍。

但是媽媽們也要注意， 做這些動作的時候一定要小心， 不要太用力， 動作也不要太大， 不要弄疼寶寶， 或是抻著寶寶的胳臂和腿。 安全是最重要的。