做孕媽得這麼吃水果 你造嗎

准媽媽們在孕期應該多吃水果， 不要小看了水果的功效。 它不僅僅能補充准媽媽們自身所缺的維生素， 還能夠為胎兒提供營養。 小食品， 大作用。 這裡推薦了對於准媽媽們來說最好的6種水果， 希望能為准媽媽們帶來幫助。

水果之一：梨

相信大家都知道梨的作用， 因為梨富含了豐富的水分， 所以梨能為身體提供豐富的水分。 准媽媽們在孕期不僅自己需要水分， 肚子裡的胎兒同樣需要， 所以媽媽們可以多吃梨。 同時， 我們經常會聽到冰糖雪梨這個詞， 梨還能幫助准媽媽們清熱去火， 化痰止咳。 如果准媽媽們在孕期有咳嗽的症狀，

水果之二：柿子

柿子是生活中常見的一種水果， 但是柿子具有很多功效， 對於准媽媽們孕期遇到的一些困擾也有很好的療效。 比如柿子屬涼性食物， 孕媽媽們在孕期如果出現便秘， 柿子能夠很好的解決孕婦的便秘問題。 值得孕媽媽們注意的是， 不要空腹吃柿子。

水果之三：橘子

橘子含有豐富的維生素以及各類酸性物質， 這些都對準媽媽的身體有好處。 但是橘子偏熱， 所以准媽媽們應該適量的吃， 切記不可過量， 過量一方面會導致准媽媽們上火， 另一方面也會因為色素不能完全分解而使皮膚色素沉澱。

水果之四：蘋果

蘋果屬於四季水果，

水果之五：無花果

無花果不僅僅是營養豐富的水果， 它同時也能治病。 准媽媽們在孕期碰見的一些小問題和小困擾， 可以嘗試吃無花果來解決。 無花果不僅僅能夠直接吃， 還有煲湯、煲粥等吃法。 所以准媽媽們還可以變換著口味吃， 這樣就不會膩。

水果之六：獼猴桃

獼猴桃同時也被稱為水果之王， 因為獼猴桃的營養價值是非常高的。 同時它酸酸甜甜也適合准媽媽們的口味。 獼猴桃中的維生素對於胎兒的皮膚也是有幫助的。

最後， 小編衷心祝福各位准媽媽生下既健康又美麗的寶寶哦。