隨著胎兒的生長， 准媽媽一下子從懷孕前的骨感美女， 變成了一個“大麵包”。 儘管准爸爸們表示：“我感到你現在最可愛了。 ”然而， 面對鏡子裡臃腫的自己， 愛美的准媽媽有些沮喪。 難道， 懷孕就不能和美麗和平相處了嗎？肚子裡的寶寶固然主要， 但現代醫學知識告訴我們， 大可不必為了胎兒禁忌太多。 不必毫無節制地大吃， 適當地化淡妝， 適宜地活動， 都可以讓心情更好。
（運動篇）
陽光“孕”動讓瘦身更容易
活動能讓你感到自己不那麼笨重， 還有助於減輕因腹部增大而帶來的脊背疲勞， 並使你在產後迅速恢復。
Advertisiment
1、在你開始某一項磨煉計畫之前， 一定要征得醫生的容許。
2、千萬不要讓自己磨煉到疲勞的水準， 微微出汗時就可以停止了。
3、多喝水。
TIPS
孕期適宜的運動辦法
1、散步。 天天淩晨起床後和晚飯後可進行散步， 散步的時間和距離以自己的感到來調整。 散步時要慢慢地走， 以免對身體震撼太大或造成疲勞， 在妊娠早期和晚期要格外注意。
2、孕婦柔軟體操、骨盆緊縮活動。 鬆馳腰部和骨盆的肌肉， 為將來分娩時胎兒能順利通過產道做好籌備。
做操時動作要輕， 要柔和， 活動量以不感到疲勞為宜。 值得提醒的是：孕婦操應天天保持做才有效果。
（服飾篇）
穿出“孕”味美人的四大要點：
勇敢自負地秀出你的線條來。
Advertisiment
實際上， 這個時候， 你的體型有一種特有的雍容優雅， 為什麼不讓它自然地浮現出來呢？
有些衣服暫時要丟到一邊：不合適你現在體型的， 斜紋的， 或是有堅硬皮帶的， 無論多美都不要買。 你要選擇面料柔軟透氣而又富有彈力、顏色簡單明麗、式樣簡單優雅的衣服。
保持你的風格。 除了太尖太細的高跟鞋， 或是低胸衣配迷你裙。 舒適的中跟鞋、簡潔的職業套裝、輕巧的連衣裙， 甚至是彈性良好的低腰褲， 喜愛穿什麼就穿吧， 只要它不會傷害你和你的寶寶。
讓熟悉的設計師為你量身訂制幾件雍容華貴的禮服，
Advertisiment
（護膚篇）
懷孕時體內激素水準的變更， 使一些孕媽媽的皮膚會變得細膩、光滑。 但也有些孕媽媽的皮膚會變得非常敏感、粗糙， 面部還會因為黑色素冷靜出現顯著的妊娠斑（蝴蝶斑）。
同時， 因為孕期腹部和乳☆禁☆房的膨大， 體重的迅速增長， 腹部及乳☆禁☆房的皮下彈力纖維斷裂， 以致在這些部位出現了暗紅色的妊娠紋。
如果你願望自己仍然看起來榮耀照人， 請流覽以下的准媽媽護膚手冊：
1。 為防止皮膚對化妝品過敏， 孕期最好不用新的化妝品， 而沿用已經習慣的產品。 夏季為避免陽光對皮膚的直射， 應選用那些專門為孕婦設計的護膚品。
2。 為減少腹部妊娠紋，
Advertisiment
孕期應多吃富含維生素C的食物， 如柑橘、草莓、蔬菜等， 還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品。
3。 保證充足的睡眠、良好的精神狀況對準媽媽的外在形象也有很大影響。
網友媽媽分享美麗經驗：
若晴媽媽（孩子9個月）：
我以前很瘦， 臉色總是又黑又黃， 雖然我經常去美容院做護理， 也不大見效。
懷孕四個月後， 我辭職在家， 因怕對胎兒影響不好， 我改變了去美容院接收專業護理的習慣， 轉而進行自我保健。
因為時間空閒， 我天天都在家給自己煲湯進補， 充足地享受睡眠， 漸漸地氣色就好了很多。 另外， 我還用黃瓜切片做面貼膜，
Advertisiment
醒來後， 摸摸自己的臉， 真是又細嫩又光滑。 那段日子， 來看望我的朋友都很羡慕我的皮膚好。
秘方關鍵字：煲湯、睡眠、黃瓜面膜。
景怡媽媽（孩子8個月）：
老話說得好， “生前一團火， 生後一盆冰”。 意思是說， 生孩子之前女性身體內虛火旺， 需要多進補性涼的食物， 生孩子後體質衰弱， 應多進補桂圓、紅糖、大棗等性熱性溫的食物。 懷孕後， 我感到自己內火很旺， 嗓子經常不舒服。
婆婆隔天給我熬銀耳蓮子羹， 吃後我感到效果不錯， 既降火又美容， 一舉兩得。
秘方關鍵字：銀耳蓮子羹。
