家裡有學齡期孩子的爸媽， 大概很清楚知道這個時期的孩子， 總是有著十足充沛的精力；媒體也不斷在宣導要多運動的觀念， 但不是所有的運動都是好的， 家長應該要有所選擇。
運動也有發展階段性
學齡期之前的孩子， 手腳肌肉控制還未成熟到一定程度， 不適合讓他們做強度太高的運動， 玩玩球、一口氣跑三十公尺左右、騎騎腳踏車、跳繩都在他們的能力範圍。
以上這些活動也適合在全家出外郊遊的時候， 以休閒的心情進行。 在專業教練的指導下（必要時應帶上安全帽）， 才可以試著學習跳舞、體操、空手道、溜冰、游泳、球類運動（如羽毛球或網球）等。
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運動醫學專家皆認為， 太早接受密集而超乎兒童能力與興趣的運動訓練， 受傷的機會比較大。 他們尚未學到如何瞭解自己， 就進入一連串壓力與競爭當中， 這樣也剝奪了他們正常發展的過程。
何時可以參加比賽？
八歲以上的孩子， 心智比較成熟， 能夠接受輸贏的衝擊， 可以開始學習一些競賽型的運動， 例如棒球、壘球、籃球等。 他們的肌肉骨骼發展也逐漸成熟了， 因此運動的時間和強度也可以逐步增強， 但仍應該按照孩子自己的體適能、進行合宜的運動， 還要遵守教練或體育老師的指導， 防止運動傷害。
保持運動精神
有些孩子有運動的天份， 有些沒有， 每個孩子的發展速度也不一樣，
