做完月子可以吃鹽嗎

在生產的時候， 產婦幾乎耗盡了元氣， 所以在坐月子的時候， 一定要注意恢復， 可是在傳統坐月子裡面， 有很多的禁忌， 特別是飲食方面， 甚至有的說做月子的時候不能吃鹽。 下面我們就一起來瞭解下做完月子可不可以吃鹽。

我是半個月前生的寶寶， 現在在家坐月子， 我是母乳餵養的， 所以婆婆每天給我做吃的都不肯放鹽， 說對寶寶不好， 要命了， 這淡淡的怎麼讓人吃得下去呀， 來問問有經驗的寶媽， 做完月子可以吃鹽嗎？

星寶寶小編說：做完月子能吃鹽， 鹽吃多了不好， 但是不吃鹽也不好。 如果產婦每天吃鹽吃太多，

並且鹽中還含有鈉。 如果人體缺鈉產婦就會低血壓、頭昏眼花、噁心嘔吐並且容易疲勞， 為了預防缺鈉， 產婦應吃一些鹽保持鈉的平衡。

做完月子可以吃鹽， 產婦出汗多， 並且要哺乳， 所以應保持攝取定量的鈉， 每天應該要吃鹽。 鹽不能不吃或吃得太少。 正常量的鹽攝入人體後會通過消化道全部吸收， 不會給人體帶來損害。 所以， 產婦坐月子期間不能過多食鹽， 也不能“忌鹽”。 成人每天需鹽量約為4.5—9克， 正常量的鹽攝入人體後會通過消化道全部吸收， 不會給人體帶來損害。 如果人體內缺鈉， 就會出現低血壓、頭昏眼花、噁心、嘔吐、無食欲、乏力、容易疲勞等。