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做家事在孕期也是一個不錯的運動

沐浴用品

准媽咪的沐浴用品應選擇中性、不刺激、無濃烈香味並具保濕效果的產品, 萬一使用不適合的沐浴用品, 可能會產生皮膚乾燥、脫皮甚至起疹子的狀況。

方法

1、在懷孕期間, 大都會對味道較為敏感, 因此使用香味太過濃烈的沐浴用品會較為刺激, 聞起來不舒服, 也可能造成頭部的暈眩感。

2、同理, 准媽咪的浴廁也不適合放置芳香劑, 只要打掃乾淨, 沒有異味即可。

櫃子

家裡的餐具或任何經常使用的物品, 最好配合准媽媽的身體狀況, 放置在較低的位置。

方法

1、櫃子的高度必須適中, 過高可能使准媽媽拉扯到肚皮;過低則腹部會承受較大的壓迫力。

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2、櫥櫃中的物品, 也應該將體積輕巧的放置在較上層;而笨重的則往下放置, 較便利於准媽媽拿取。

打掃用具

雖然做家事在懷孕時期也是一個不錯的運動選項, 但是准媽咪們千萬記得不能貪快, 將動作放慢, 也不要讓自己過於勞累, 此外, 打掃用具及清潔用品的選擇對準媽咪來說也需要格外小心。

方法

1、最好使用不需要彎腰的打掃工具, 並避免蹲下及跪在地上, 才不會對腹部造成壓迫或拉扯。

2、准媽咪其實可以選用站立式可調節高度的吸塵器, 如果使用掃把, 最好能使用不要低於腰且不超過頸部高度的掃把。

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