拖地， 不妨向前跨一步 拖地時不妨採用前跨一步的姿勢， 既能避免腰部不適， 還能鍛煉腿部和腰部肌肉。 同時， 還可以將拖把推得儘量遠一些， 這樣身體能得到最大限度的伸展， 雙臂也能得到有效鍛煉。
洗菜洗碗， 踮腳轉腕都適宜 在洗碗、洗菜時， 雙腿稍稍用力， 踮起腳尖的同時吸氣， 然後落下腳跟， 再呼氣。 這樣既可以鍛煉小腿肌肉， 又可減輕長時間站立給腿部帶來的疲勞。 隨著腳後跟有節奏地抬起和落下， 還可以配合手腕快速轉動， 對手腕關節也有很好的保健作用。相關用戶問答
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醫生你好，生完寶寶後，我一直自己帶孩子，沒時間運動，請問嗎？每天做家務也能減肥嗎？
您好！每天只堅持做家務也能減肥是不全面的，日常生活中可以在飲食方面注重，平時多運動，抽時間鍛煉，比如瑜伽，跳繩，跑步等。 [詳細答案]
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孕晚期拖地做家務會不會早產？
你好，孕晚期胎兒是比較穩定了，可以適當做一些輕鬆的工作，但是如果體質比較虛弱的孕婦就不建議勞累，拖地可能需要彎腰和擠乾淨拖把的水，也是要用較大力氣的，身體虛弱的孕婦可能會導致出血的情況，如果是身體情... [詳細答案]
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孕期可以做家務嗎？各位姐妹是怎麼安排的？
孕婦是可以做力所能及的家務。有的孕婦擔心做家務會引起流產或對胎兒不利，在整個孕期不願上班，其實這種想法和做法是不科學的，對孕婦及胎兒並無幫助。如果孕婦整天臥床休息，活動量減少，使孕婦胃腸蠕動減弱，代... [詳細答案]
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懷孕期間，孕婦要不要做家務呢？對胎兒有沒有影響？
您好，懷孕期間，孕婦是應該適當地進行運動的，這樣對孕婦自身和胎兒的發育也是有一定好處的，因此適當地做一下家務是可以的。但是要適度，孕婦不能過度勞累，也不能做重活的。如果做家務覺得不適就不要勉強。如果... [詳細答案]
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孩子特別懶，10歲了，不會幫忙做家務，為什麼？
1、讓孩子參與家務勞動，首先要耐心指導。孩子雖然熱心參與家務，但一開始肯定越幫越忙，家長必須容忍這些混亂，並將每件事分解成小步驟來教孩子。2、讓孩子做力所能及的事情。3、把握時機。孩子都有強烈的好奇... [詳細答案]
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