做情緒健康的媽媽，提高親子互動的品質

媽媽的情緒對孩子影響大

心理學研究表明：幼兒情緒具有易變性、易衝動、易外顯、易感染的特點， 由生理性情緒體驗（愉快、憤怒）向社會性情感體驗（委屈、自尊、羞愧感）發展。 幼兒不僅能夠辨別不同的情緒表情， 而且能夠準確地理解他人的情緒體驗。 比如：一名幼兒說：“媽媽， 你傷心了， 爸爸做什麼了？”該幼兒以前可能體驗過傷心的事情， 而且可能是因爸爸的批評而引起的。 該幼兒把自己的體驗推論到媽媽身上， 從而認為媽媽之所以傷心， 是因為爸爸的原因。 幼兒的情緒體驗比較豐富， 多是由具體的、直接的事件引發的，

願望得到滿足就覺得快樂， 得不到滿足就感到苦惱。 一般而言， 幼兒的情緒表現是外顯的， 不加掩飾的， 高興就笑、害怕就哭、生氣就鬧， 幼兒的情緒控制能力較差， 看到別的兒童打針時哭鬧， 自己也會跟著叫嚷， 別人表現出驚恐情緒， 自己也會嚇得哭起來。

總之， 幼兒通常不分場合地直接地表露出自己的情緒， 也很容易受到他人情緒的影響， 儘管父母試圖控制幼兒不適宜的情緒表達， 但有時是徒勞的， 大部分幼兒都不能有效地控制自己的情緒， 因為從大腦的神經系統發展來看， 幼兒的神經抑制過程發展得比較緩慢， 致使情緒調控的水準相對較低。 儘管幼兒對自己的情緒不加掩飾， 但幼兒還是具有情緒調控的基本潛質，

家長有責任引導幼兒， 培養他們學會主動地進行情緒調控， 而不是任性、失控。

影響兒童情緒發展的因素很多， 包括身體特性、氣質類型、認知水準、家庭環境以及社會文化等。 尤其媽媽的情緒影響力最大， 家長情緒不穩定就容易使孩子成長的土壤鹽鹼化。 眾所周知， 爸爸是孩子的精神支持， 媽媽是孩子的情感支持；爸爸用行動影響孩子， 媽媽用情緒影響孩子。 媽媽的平和是孩子失敗後迅速站立起來的支撐；媽媽的態度和情緒越是平和， 這種支撐的力量就越大， 孩子的自信心就越強。 情緒健康的媽媽通過面部表情、言語、動作潛移默化地影響孩子的性格， 使孩子情緒表達與認知一致， 喜怒哀樂溢於言表，

該喜則喜， 該怒則怒， 情緒表達自然有度。

做個情緒健康的媽媽

媽媽情緒對幼兒情緒調節能力的影響如此之大， 所以一定要調節好自己的情緒， 發揮榜樣作用， 提高教養方式以及親子互動的品質， 和孩子一起健康、快樂成長。

發揮榜樣作用

幼兒好奇心、模仿性很強， 正處於事件與情緒匹配的規則建構期， 父母處理事件的情緒反應應該規範一致， 做好表率， 使孩子逐漸掌握情緒反應的法則；情緒表達自然、真誠、理智， 對事不對人， 不能讓孩子感悟到你不喜歡他（她）， 只是對他（她）做的事不滿意而已；孩子心智不成熟， 難免犯錯誤， 媽媽應該帶有寬容之心， 理解犯錯的孩子， 讓孩子懂得如何表達情緒， 因人因事呈現情緒，

不能喜怒無常， 情緒大起大落。 家長用熱情、豁達、樂觀、友善， 好的情緒影響孩子， 倘若情緒過激、失衡都可能在孩子潛意識留下陰影。

提高教養方式

隨著幼兒自我意識增強和社會化水準提升， 情緒、情感更加豐富， 孩子將會出現叛逆現象， 媽媽要注意孩子情感的細微變化， 用平常心對待， 認識到那是孩子長大獨立性的表現， 不必大驚小怪， 允許孩子真實情感自然流露， 不要訓斥、大罵、壓抑孩子的負面情緒， 接納幼兒的行為；用幼兒的語言、話題進行心靈溝通交流， 懂得換位思考， 站在幼兒的角度， 理解幼兒的言行；由媽媽角色向朋友角色轉化， 適應幼兒的情感需求， 鼓勵與肯定孩子對不同情緒的表達， 發現孩子情緒不佳時，

懂得理解孩子的感受， 瞭解引起孩子情緒不佳的前因後果， 進而撫平孩子的情緒；允許孩子對親人傾訴， 向自然環境宣洩， 達到敞開心扉， 緩解緊張焦慮情緒的目的；培養孩子對藝術的愛好， 以使他的情緒得到轉移和昇華。

情緒的表達不僅依靠言語、表情， 而且也需要身體動作。 孩子擁有對媽媽的天然依戀感， 因此媽媽要多撫摸孩子， 給孩子安全歸屬感；微笑、鼓勵、欣賞、讚美， 不失時機地向孩子傳遞正能量， 讓孩子變得自信、樂觀。 人人都渴望他人的肯定、讚美和欣賞， 適度的表揚有利於情感的發展；批評、懲罰幼兒應讓孩子理解批評的原由， 坦然接受你的做法。

提高親子互動的品質

豐富多彩的親子互動活動， 可以縮短親子心理距離， 滿足孩子渴望交流的心理需求。媽媽要接納孩子的一切，尊重他的人格，用更多的時間、空間陪伴孩子，讓孩子在愛的滋潤下茁壯成長；將自己的喜怒哀樂告訴孩子，使他學會關注別人的情緒，分享別人的快樂，分擔父母的憂愁和煩惱；倘若媽媽言行失控，向孩子發了脾氣，則應在事後道歉，求得孩子的理解和原諒。

年輕媽媽沒有教子經驗，往往按自己的設想摸著石頭育兒，望子成龍、盼女成鳳心切，使得情緒表達喜怒無常，導致幼兒無所適從，情緒、情感發展受阻。當媽媽處於不良情緒狀態時，可以採用生活中的哲理安慰、鼓勵自己；通過言語暗示作用，來調整和放鬆心理上的緊張狀態；主動找親人、朋友訴說內心的憂愁，把悶在心裡的一些苦惱傾倒出來；或者把自我煩惱寫出來，找個理由自己想通即可，以便適時淨化情緒。另外，光線明亮、顏色柔和的環境，使人產生恬靜、舒暢的心情；相反，陰暗、狹窄、骯髒的環境，給人帶來憋氣和不快的情緒。因此，改變環境也能起到調節情緒的作用，當你在受到不良情緒壓抑時，不妨到外面走走，看看大自然的美景，對於調節人的情緒有著很好的效果。

滿足孩子渴望交流的心理需求。媽媽要接納孩子的一切，尊重他的人格，用更多的時間、空間陪伴孩子，讓孩子在愛的滋潤下茁壯成長；將自己的喜怒哀樂告訴孩子，使他學會關注別人的情緒，分享別人的快樂，分擔父母的憂愁和煩惱；倘若媽媽言行失控，向孩子發了脾氣，則應在事後道歉，求得孩子的理解和原諒。

年輕媽媽沒有教子經驗，往往按自己的設想摸著石頭育兒，望子成龍、盼女成鳳心切，使得情緒表達喜怒無常，導致幼兒無所適從，情緒、情感發展受阻。當媽媽處於不良情緒狀態時，可以採用生活中的哲理安慰、鼓勵自己；通過言語暗示作用，來調整和放鬆心理上的緊張狀態；主動找親人、朋友訴說內心的憂愁，把悶在心裡的一些苦惱傾倒出來；或者把自我煩惱寫出來，找個理由自己想通即可，以便適時淨化情緒。另外，光線明亮、顏色柔和的環境，使人產生恬靜、舒暢的心情；相反，陰暗、狹窄、骯髒的環境，給人帶來憋氣和不快的情緒。因此，改變環境也能起到調節情緒的作用，當你在受到不良情緒壓抑時，不妨到外面走走，看看大自然的美景，對於調節人的情緒有著很好的效果。