做月子可以吃牛奶嗎

牛奶的營養是比較豐富的， 很多人都是比較喜歡喝的。 但是在生完寶寶以後很多人身體比較虛弱消化功能有所降低， 很多媽媽覺得如果喝了牛奶會不舒服。 那麼做月子可以吃牛奶嗎？

今天好幾個小姐妹來我家看寶寶， 他們帶好幾箱牛奶， 還有一些零食， 可是家裡人都沒有人喝牛奶， 就只要我特別喜歡喝， 可是現在月子中， 加上寶寶母乳餵養的， 那麼我能不能喝奶牛還有吃零食可以嗎， 吃這些東西對母乳有沒有什麼影響啊， 希望有經驗的媽媽們指點一下啊， 做月子可以吃牛奶嗎？謝謝。

星寶寶小編說：做月子能吃牛奶，

但是要注意， 牛奶屬於不容易消化的食物， 產婦分娩後， 腸道功能還沒有完全恢復， 如果喝牛奶， 可能會導致胃腸脹氣， 引起產婦的身體不適， 也可能因為脹氣而導致便秘。 產婦生產後， 因為腸道功能暫時沒有恢復到正常功能， 加上產後雌孕激素的影響， 可能會情緒抑鬱或者有其他的擔心和焦慮， 壓力大， 這時候很容易產生便秘， 如果喝牛奶， 可能會導致便秘的加重。 所以， 產婦最好在產後2周以後開始喝牛奶。

做月子可以吃牛奶， 但是一定要熱著喝， 另外喝牛奶可以使母乳更加充足。 在臨床醫學上還發現， 在坐月子期間適當飲用牛奶還有有助於緩解產婦的情緒波動和產後身體不適。 因為牛奶中的礦物質鈣、鎂、鉀和鋅等金屬元素對人體的情緒有平衡和鎮靜作用。

所以產婦坐月子期間是完全可以喝牛奶的， 它能緩和情緒、防止感染， 並減少坐月子失血量， 喝牛奶還能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水準。