做月子可以吃糯米嗎

米類有很多種， 每一種的做法都不一樣， 並且營養也是不同的， 很多人喜歡糯米， 除了營養好之外還有口感特別好， 而產婦因為在坐月子的時候， 身體比較弱， 飲食也需要注意。 那麼做月子能吃糯米嗎？

早上妹妹送了一些我愛吃的鮮肉的團子， 老公看見了說不能吃糯米做的東西， 對胃不好， 不容易吸收消化， 坐月子不要吃， 怕傷了胃， 我都沒有聽過有這樣的說法麼！坐月子可以吃糯米嗎？

星寶寶小編說：做月子可以吃糯米， 糯米是白米的一種， 是家常經常食用的糧食之一。 坐月子可以吃糯米的， 下面我們來看看產婦吃糯米的好處：

1、產婦吃糯米， 可以起到補充營養的功效。

產婦在生產過程中會消耗大量的能量， 再加上產後大量出汗、惡露的排出等等情況， 也要損失一部分營養， 並且馬上又要哺乳嬰兒， 所以對產婦進行適當的營養補充是極為重要的。 糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等， 營養豐富， 為溫補強壯食品， 而且對脾胃虛寒， 食欲不佳的產婦有一定緩解作用。 因此， 產婦食用糯米有很好的滋補效果。 但不能以糯米為主食， 以免造成營養單一。

2、產婦吃糯米， 可以緩解尿頻的症狀。

產婦在坐月子期間， 需要補充大量的水分， 而且食譜也是以流質或者是半流質為主， 因此， 會導致不少產婦頻頻上廁所。

3、產婦吃糯米， 可以起到健脾開胃的效果。

產婦在坐月子期間， 一般都是臥床休息， 很少去戶外做運動， 因此， 不少的孕婦都會感覺胃口不是很好。 糯米有溫胃、健脾、增強腸胃功能的作用， 因此， 產婦吃適量的糯米， 可以起到健脾養胃的效果。