做月子可以吃紫薯嗎

紫薯是女性的最愛 ， 日常生活中我們喜歡蒸紫煮紫薯吃， 有的甚至拿紫薯做蛋糕， 無論是營養還是口感都非常的好， 可是寶寶出生以後， 許多食物不能在月子期間食用， 那麼做月子可以吃紫薯嗎？

做月子可以吃紫薯嗎？已經快十五天了， 最近有點便秘了， 寶寶是母乳餵養， 最近拉大便屁股都有點疼呢， 而且想拉總是拉不出來， 老人跟我說多吃點紫薯可以通便， 可是我個人感覺紫薯那麼幹能便秘有好處嗎， 不明白這個邏輯所以問問大家有經驗的媽媽們， 或者吃了， 對母乳有什麼影響嗎， 那麼做月子可以吃紫薯嗎？謝謝

星寶寶小編說：產後是可以食用紫薯的， 是不會有影響的。 紫薯具有潤腸通便， 補充蛋白的效果。 而且紫薯的營養價值也非常的高， 即使不是月子期間也可以多吃紫薯， 對人體健康非常的有益。 像我們日常就喜歡拿紫薯煮粥喝， 不僅可以通便， 還具有下奶的作用， 產婦多喝粥對身體的康復還是有一定作用的。 產後注意合理飲食搭配， 要多喝湯、多喝水， 飲食清淡一些。 在吃肉、蛋食物的同時， 還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。 避免辛辣食物， 一般就不會對自己的健康造成影響了。 當然不管什麼食物都要不要多吃， 飲食均衡， 才對身體健康有益。