做月子可以吃零食嗎

寶寶出生了， 新手媽媽又進入了一個新的階段就是做月子， 這時候產婦的身體是比較虛弱的。 對於飲食的要求有時也會很特殊想吃一些平時吃的食物， 那麼做月子可以吃零食嗎？

我來星寶寶請教一下有經驗的親們了， 月子期間能吃零食嗎， 比如說月子裡吃餅乾啊， 薯片啊， 小麵包啊， 辣條啊， 早茶類似的， 能不能吃啊， 吃了會有什麼影響嗎， 對身體或者說對母乳會不會不好啊， 請教一下大家吧， 做月子可以吃零食嗎？謝謝。

星寶寶小編說：做月子可以吃零食， 不過要注意以營養科學為指導， 少吃高糖、高能量、不衛生、無包裝的食品。

做月子可以吃零食， 不過很多零食不可以吃比如：各種含糖高的飲料， 冷飲， 冰棒等， 主要是水和糖， 多吃影響食欲， 且冷的刺激可使腸管痙攣引起腹痛。 油炸食品， 含能量高， 不易消化， 如炸雞腿， 炸糕等。 膨化食品， 如雪餅， 蝦條等， 主要是澱粉， 糖類和膨化劑製成， 蛋白質含量很少， 多吃可致肥胖。 糖果、巧克力， 奶油點心， 含能量高， 易使體重增加。