在平時很多人因為趕著去上班， 所以對早餐的重視沒有那麼高， 甚至有的人都不吃早餐， 但是早餐在一天中佔據著非常重要的地位， 特別是產後更是要注意吃早餐， 可是做月子吃什麼早餐呢？
坐月子不是都要吃得有營養才能母乳有營養嗎？早餐是一天最重要的一頓， 但是從坐月子開始每天早上都是粥， 吃膩了一樣不想繼續吃白粥了， 但是又不知道該吃什麼才是更科學搭配， 做月子吃什麼早餐好？
星寶寶小編說：為了補充分娩後身體消耗和準備哺乳， 產婦早餐是必須知道的， 產褥期應增加各營養素的供給量，
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1、煮雞蛋或臥雞蛋。 雞蛋含有豐富的蛋白質和鐵， 且容易被人體吸收利用， 對產婦乳汁分泌和健康恢復有意。
2、湯類。 雞湯味道鮮美， 能刺激食欲和促進乳汁分泌， 但應喝湯吃肉。 可將燉排骨湯、豬蹄湯、牛肉湯、鯽魚湯、蛋湯等輪換著吃。
3、細掛麵。 掛麵軟爛適口， 在掛麵湯中臥上1-2個雞蛋， 再放些青菜葉， 很適合產婦食用。
4、紅糖。 紅糖中富含鐵和鈣， 婦女產後失血過多， 吃紅糖可防止貧血。
5、小米粥。 小米中的胡羅蔔素、維生素B1、B2的含量均比大米高1倍以上， 而纖維素含量也比大米搞-7倍，
