做月子吃什麼補腰

在坐月子的時候， 很多女性沒有好好坐就會落下月子病， 其中腰疼腰酸是很常見的一種， 所以千萬不要以為坐月子是迷信， 坐月子也是有科學根據的， 在月子裡面的飲食也特別重要， 那麼做月子吃什麼能補腰？

懷孕後期腰一直不好， 總是會酸痛， 加上現在月子裡餵奶的時候總是抱著孩子餵奶， 累到腰了， 明顯感覺腰部酸， 使不上力， 沒出月子不方便去看醫生， 希望通過後期食補能緩解腰部的不適， 做月子吃什麼可以補腰呢？

星寶寶小編說：做月子吃什麼補腰， 少食多餐。 產後半個月內嚴禁喝水、飲料及湯類，

不要吃太多鹽， 生冷的食物， 酸的東西也不能吃。 (有理由的， 很長我就不說了。 )

半個月內避免吃青菜和水果。 可吃點紅蘿蔔。 月子內要吃水分少的水果。

半個月內禁吃魚類和肉類， 可以多吃肝臟等。 因為疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養分， 結果過多的養分， 只會加重身體的負擔， 產生“虛不受補”的現象。 應該到第三周開始吃。

用麻油、薑和米酒料理食物。 薑要爆透。