做月子吃什麼魚比較好

產後坐月子， 新媽媽有兩大任務， 一是自身恢復， 二是哺乳。 這兩個方面均需要充足營養。 月子裡自然少不了魚湯、雞湯等各種滋補下奶的湯， 那麼月子裡吃什麼魚比較好呢？

我現在懷孕38周， 再過兩周就要生啦！最近一段除了準備生孩子的東西之外， 就是在網上看看哪些能吃哪些不能吃啥的， 坐月子吃錯東西可不好呀！我平時喜歡吃魚， 吃魚對寶寶應該也是不錯的呀， 所以我來問問做月子吃什麼魚比較好？

星寶寶小編說：做月子可以吃的魚還是蠻多的， 像鯽魚、鯉魚、鱔魚。 鱔魚富含DH

做月子吃的魚，

有的對下奶很有幫助沒有的對產婦自身的恢復起到很大作用， 不同的魚不同做法營養不同， 功效也是不同的。

愛吃魚的朋友首選一定是鯽魚。 鯽魚木瓜湯很下奶的， 還有黃豆或者花生豬蹄湯。 平時要保持好心情， 休息好， 多喝果汁、水、牛奶， 相信奶量很快就上來了。 鯉魚和鯽魚加豆腐對產婦還是對寶寶都很有好處,喝湯也提高奶水的品質.鯽魚下奶很有幫助， 但是不能下鹽巴， 要是奶水夠就不用喝多了！除了鯽魚， 您對深海魚類還有哪些瞭解嗎？深海魚體內含有富厚的α-亞麻酸的代謝物。

深海魚吃了含有富厚α-亞麻酸的植物， 產婦月子食譜大全。 議決魚的肝臟代謝出α-亞麻酸的代謝物生計於深海魚的體內。 孕婦和產婦議決吃深海魚取得α-亞麻酸的代謝物。

月嫂大都說吃午魚， 整條的大概每公斤15-16塊， 一條下來差不多50塊了。 而鯰魚的味道如果您能接受， 那也是很棒的滋補佳品， 燉的時候多放點兒薑， 去腥問。 一般焺松都有賣的， 燉出來的湯清清的。 小編還瞭解了黃辣丁魚的好處， 同鯽魚湯、墨魚燉雞湯、花生豬蹄湯、蔬菜湯也可以多喝點， 這樣你的奶水一定會很充足的。

愛吃魚， 也要選對了魚才行， 黑魚， 鯽魚， 鱩魚、黃甲、白鯽魚、鯰魚， 坐月子期間您可以挑選的魚類大概有這些， 挑對了魚， 還要有好手藝才能把魚類做的鮮美可口才可以呦。