做月子吃蘋果好嗎

蘋果幾乎是每個家庭必備的水果， 不僅長久存放， 並且營養價值也特別的高， 平時的時候吃蘋果的好處就特別多。 產婦想吃蘋果， 又怕吃了會對身體不好， 那麼做月子吃蘋果好不好呢？

我是十天前生的寶寶， 現在在家坐月子， 寶寶情況很好。 現在水果上市多， 我平時就一直喜歡吃蘋果的， 懷孕時每天都吃兩個呢， 這幾天又好想吃， 來問問寶媽們， 請問做月子吃蘋果好嗎？

星寶寶小編說：做月子吃蘋果好處多多， 蘋果中的黏膠和細纖維能吸附並消除新媽媽體內的細菌和毒素， 起到潤腸、健胃的作用，

做月子吃蘋果好處：

1、蘋果有助產後減肥

很多美國人都把蘋果作為瘦身必備， 每週節食一天， 只吃蘋果， 號稱“蘋果日”。 產婦吃蘋果倒不能天天吃， 而且只吃蘋果， 要適量， 適可而止。

2、蘋果能預防蛀牙

蘋果中含有神奇的“蘋果酚”， 極易在水中溶解， 易被人體所吸收。 這種神奇的“蘋果酚”能預防蛀牙， 能抑制黑色素、酵素的產生， 還能抑制過敏反應， 有一定的抗敏作用。

3、蘋果能補充維生素C

蘋果中含有豐富的維他命C。 維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。 同時維他命C可以有效抑制皮膚黑色素和形成， 幫助消除皮膚色斑， 增加血紅素， 延緩皮膚衰老， 具有美容養顏的功效。

4、蘋果能緩解產後疲勞

蘋果中多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質。 酸性體液就會不斷在體內堆積， 容易使人感到疲勞乏力。 蘋果中所含的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等， 可以中和酸性體液中的酸根， 降低體液中的酸性， 從而緩解疲勞。