做月子能不能吃板栗

栗子美味又營養， 常用來做湯料， 適用於炒、蒸、燜、烤等做法， 對於產婦來說， 生吃栗子和熟吃栗子都有營養價值。 產婦生育後失血多， 常感覺身體疲勞， 精力不足， 伴有腰酸背痛， 腿腳無力等症狀。 那麼做月子能不能吃板栗？

這幾天我一直在坐月子啊。 平時只能吃一些湯啊， 水啊的， 還得餵奶換尿布。 好不容易想吃點東西吧。 老公還不給我買。 說是板栗太硬了， 對牙齒不好， 我有些無語了。 坐月子還得跟坐牢似的嗎？讓我太難受了。 吃個板栗都這麼難。 做月子能不能吃板栗？

星寶寶小編說：做月子能吃板栗， 產婦生產前或生產後會帶有緊張不安或者興奮激動等情緒，

食用栗子可以幫助產婦緩和情緒， 撫平不安， 控制感情。 栗子本身含有豐富的營養， 產婦生產會耗費大量營養元素， 食用栗子可以幫助產婦補充營養元素， 促進產婦的產後恢復。

做月子可以吃板栗， 可以補充優質蛋白， 有利於產婦提高免疫力， 增強抵抗力， 促進身體的恢復。 產婦生產後失血多， 身體虛弱， 栗子含有豐富的維生素， 礦物質， 食用栗子幫助產婦補充維生素， 礦物質， 可以為產婦的身體帶來止血活血的功效， 栗子含有豐富的油脂， 產婦產後皮膚容易乾燥， 吃栗子可以幫助產婦補充油脂， 滋潤皮膚， 避免皮膚的乾燥。

做月子能吃板栗， 栗子含有豐富的纖維素，

生產後產婦容易便秘， 吃栗子可以滋潤產婦的腸胃， 促進產婦的排便利尿。 生產後產婦的身體虛弱， 容易胃口不佳， 栗子的味道香濃， 食用栗子利於改善產婦的胃口， 提高產婦的腸胃吸收能力， 促進產婦身體的恢復。 但是由於栗子的纖維素和油脂頗多， 如果吃太多栗子， 產婦很容易腹瀉， 反而不利於產後恢復， 所以產婦吃栗子時要注意控制分量。