做月子能吃橙嗎

坐月子是改變女性身體的一個重要階段， 在這個階段需要補充很多的營養， 才能滿足自己以及寶寶的需求， 但是並不是所有的食物都適合產婦的， 特別是水果有寒性之分。 那麼做月子能吃橙嗎？

突然想吃柳丁了， 讓老公買了一些回來， 但是媽媽看見了收起來了說月子裡不能吃太冷了， 我之前看書上寫的月子食譜裡也可以吃水果啊， 難道柳丁屬於涼性的水果？做月子吃橙可以嗎？

星寶寶小編說：做月子吃橙是可以的。 柳丁中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分， 尤其是維生素C的含量最高。

1、柳丁含有豐富的維生素C， 易於產婦吸收。 能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂， 對皮膚乾燥也很有效。

2、柳丁含有橙皮素， 有健胃、祛痰、鎮咳、止逆和止胃痛等功效。

3、柳丁味甘、酸， 產婦吃柳丁可以助消化、預防便秘。

4、柳丁中含有的檸檬酸、蘋果酸等營養元素， 可以幫助產婦改善食欲。 對於產婦產後食欲不好， 吃柳丁可以開胃、增強食欲。