做月子能吃黑豆嗎

相對於其他豆類來說， 黑豆的營養價值更高， 不過並不是所有的人都可以吃黑豆的， 還有吃黑豆也有一些注意事項， 特別是對於需要補充營養的產婦來說。 下面我們一起來看看做月子能不能吃黑豆。

我是十天前生的寶寶， 現在坐月子呢， 母乳餵養， 寶寶吃得很好， 睡得也好， 我不擔心。 婆婆天天給我吃黑豆， 說黑豆營養好， 她家的牛生完寶寶也是天天吃黑豆， 我的媽， 整個把我當牛來養了， 來問問做月子能吃黑豆嗎？

星寶寶小編說：做月子可以吃黑豆。 產婦生產後， 會感覺身體疲勞， 胃口不佳， 因而影響心情，

情緒低落， 而黑豆含有豐富的蛋白質， 產婦吃黑豆， 可以補充蛋白質， 提高身體的免疫力， 增強抵抗力， 消除生產帶來的疲勞感， 還可以開胃促消化， 增進食欲， 補充精力， 平緩心情。

黑豆含有豐富的營養元素， 產婦生產會流失營養， 吃黑豆可以補充營養元素， 強身健體， 保持身體健康， 促進身體的產後恢復。

黑豆含有豐富的鈣質， 產婦吃黑豆， 可以補充鈣質， 保持身體骨骼的健康。

黑豆還含有豐富的鎂元素， 產婦吃黑豆， 可以補充鎂元素， 不僅可以維護腸胃的健康， 促進排毒排便， 減輕身體因生產而帶來的水腫現象， 促進身材的恢復， 還可以促進骨基質和骨礦物質的代謝， 調節自身神經活動， 維護神經系統功能的正常。

黑豆還含有豐富的磷，

產婦吃黑豆， 可以補充磷， 促進牙齒， 骨骼的健康發育， 保護大腦皮層功能的正常。 黑豆可以補腎益脾， 產婦吃黑豆， 滋補五臟， 維持腎臟的健康， 還可以保持皮膚的水分， 避免皮膚因生產， 流失了水分而變得乾燥。