做月子要吃什麼水果最好

經過了分娩的辛苦之後， 做月子一定要做好才能恢復身體。 做月子要吃什麼？不過做月子裡面吃什麼還是很有講究的哦。 做月子要吃什麼水果才是最合適的呢？我們一起來看看做月子要吃什麼最好吧。

坐月子真的好痛苦啊！好多東西不給吃， 整天都要吃好多的雞蛋！而且要喝那麼多的湯， 好大一碗呢！不過現在飯量真的變大了， 因為要餵奶感覺餓的好快了， 一會就想吃東西了， 還要照顧寶寶， 寶寶哭了還要抱著， 真的好累啊， 什麼時候結束月子的， 真的度日如年的， 已經好幾天沒有吃水果了， 感覺大便都幹幹的，

星寶寶小編說：做月子要水果， 含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。 坐月子期間適當吃些水果， 可以補充維生素和某些微量元素， 防止維生素缺乏症發生。 此外， 水果不僅可增加食欲， 預防便秘， 還可以促進泌乳， 從而幫助媽媽養育寶寶 。

做月子要吃平性水果為主， 只要瞭解水果的四性， 根據體質來選用即可。 坐月子要吃什麼水果也是要根據實際情況來決定的。 如果是媽媽在做月子期間能補充食用奇異果、榴槤、蘋果、木瓜、香蕉等新鮮水果， 不僅促進媽媽自身身體恢復， 還能幫助為寶寶補充營養成分。

適合做月子要吃什麼最好的水果有奇異果， 榴槤， 蘋果， 木瓜， 橄欖， 葡萄， 鳳梨， 香蕉， 龍眼， 山楂等。