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做糖篩檢查前要注意的事項有哪些?

做糖篩的注意事項有哪些?

1、檢查前兩周減少澱粉(麵食)、糖份的攝入。

儘量少的食用主食, 每餐主食量應小於2兩(即少吃麵食, 米麵等主食一天最好不超過半斤)。 早晨最好不要喝大米粥, 可以用牛奶來代替。

不吃高油脂食品, 儘量不吃含糖食品, 這裡的含糖食品指的是不經過任何轉化, 直接能被人體吸收的含有精糖的甜食、飲料, 甚至是水果, 例如:巧克力、可樂、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等。

水果要限量, 尤其是含糖量高的水果(水果改成獼猴桃、黃瓜、番茄等糖份不高的。 要分散在正餐之間的時間吃)。 雞蛋不要放在晚餐吃。

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多吃蔬菜, 每日不少於500克, 以補充維生素和纖維素。

多飲水並適度運動。 飯後多散步以消耗掉過多的糖份。

2、糖篩或糖耐前一天, 最好以吃清淡的素食為主, 米飯也最好少吃。 做個清炒苦瓜, 降血糖。

3、前天晚上8點以後不要進食, 水也少喝。

4、喝糖粉的時候不要太快, 慢慢喝, 一點一點的喝, 不要一口喝完, 要在3-5M之內喝完。 喝完後最好多走動, 這樣一個小時內能量會有所消耗, 會幫助降低血糖濃度。

5、抽血時間掌握好, 喝完後的一小時算, 如果你從7點10分開始喝, 7點20喝完, 那得8點20分再抽血。

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