做純母乳媽媽的10個小妙招

金汁銀汁不如媽媽的乳汁， 可見媽媽的母乳對寶寶的成長有多重要。 母乳是寶寶最天然安全的食品， 所以媽媽們都希望可以讓自己的寶寶喝到母乳。 但是很多媽媽都會出現奶水不足的問題， 會嘗試種種方法進行催奶， 但效果都不是很明顯， 下面小編就教大家10個小妙招， 做個純母乳媽媽。

一、孕期按摩乳☆禁☆房

在參加孕期培訓班時， 老師會教大家按摩乳☆禁☆房， 每天睡覺前， 慢慢按摩乳☆禁☆房五分鐘， 這樣可以促進乳腺的暢通。

二、孕期穿合適的胸罩

由於孕斯乳☆禁☆房會慢慢變大， 胸罩的選擇一定要以舒適為主，

三、孕期需將凹陷乳☆禁☆頭拉回來

用食指與中指， 用力按壓住乳☆禁☆頭的根部， 再移動手指， 通過轉圈的方式按壓乳☆禁☆頭；用食指和中指像搓繩一樣分別向左右進行乳☆禁☆頭的揉搓， 慢慢將乳☆禁☆頭拉出。 這樣， 不但可以防止乳☆禁☆頭下陷， 還可以預防乳☆禁☆頭龜裂。 等寶寶出生後， 方便吮吸到乳☆禁☆頭， 刺激奶水的流出， 媽媽會減少乳☆禁☆頭皸裂的痛苦。

四、增加孩子吮吸乳☆禁☆頭的次數

通常當寶寶出生半小時後， 醫生會教新媽媽餵奶的正確姿勢， 並寶寶開始吮吸乳☆禁☆頭， 寶寶吮吸乳☆禁☆頭後， 媽媽血液裡的催乳素會成倍增長， 從而會增加乳汁的分泌。

五、保持充足的睡眠

如果睡眠不足，

六、保持愉快的心情

新媽媽在月子裡的心情很重要， 會直接影響奶水的分泌， 為了寶寶可以有足夠的奶水， 一定要保持好的心情。

七、注意營養的搭配與均衡

要想奶水多， 媽媽們平時一定要多喝湯水， 當然也沒有必要每天大魚大肉的補， 只需要飲食均衡， 不要挑食， 這樣才能讓奶水中的營養齊全， 有利於寶寶的健康成長。 初乳對寶寶很重要， 可以增強寶寶的免疫力。 所以看到黃黃的初乳， 不要倒了。

媽媽在母乳過程中， 需要注意營養的搭配。 如果奶水實在太少， 可以通過一些方法催乳， 平時多吃豬蹄湯、排骨湯、雞湯等， 但是記得湯裡面不能加任何調料。

八、要將奶喝空

寶寶們喝奶的時候如果喝得越空，

九、不能亂用藥

新媽媽不能亂用藥， 有些藥物會影響乳汁的分泌， 如果非得用藥， 一定要在醫生的叮囑下使用。

十、適量的做運動

在寶寶滿月之後， 新媽媽可以去外面散散步， 也可以適當地做一些家務， 增加一些活動量， 這對乳汁的分泌也有好處， 但注意不能太過於勞累， 否則會影響乳汁的分泌。

以上10個小妙招對催奶有很好的效果， 希望大家看完有幫助， 讓寶寶們都能喝到媽媽的母乳。 大家一定要堅持母乳餵養， 不要讓寶寶過早的喝奶粉， 這樣會更利於寶寶健康的成長。