量身高就簡單而直接。 當你發現身高已經一年沒有變化， 或者資料和之前的變化不再大的時候， 那就證明， 你已經出現停止長高的徵兆。
或者想提前知道自己未來什麼時候停止長高， 也可以把身高資料進行分析。 身高增長率是一條向上斜線， 當慢慢平緩時， 未來的不久就會停止長高。
2 觀察身體變化
除了量身高， 也可以觀察自己身體的變化。
具體包括：
1、例如小腿， 當你的小腿上的肉越來越解釋， 那個弧度越來越大， 那也說明你已經停下長高， 身體開始長肉。
2、肚子， 手臂， 大腿， 肉越來越多的時候，
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3 其他
其實身體停止長高會變現在各個方面。
具體包括：
1、心理慢慢走向成熟， 五官體型也穩定下來。
2、還可以到正規的醫院拍片觀察生長線的生長情況， 如果還沒閉合， 證明還在長高， 閉合的話就不能再長高了。
注意事項：
想身體不出現過早停止生長， 日常生活要多多注意， 優質蛋白質要吃夠， 蔬菜水果等要多吃， 補充足夠的食物營養。 還要加強鍛煉， 多在太陽底下運動呢， 增加D的合成。
4 長高的秘訣
寶寶有不少長高的機會， 但確實有一定的“秘訣”。
孩子長高的秘訣有：
1、每天保證20—40分鐘的縱向運動
要長高， 首先是要運動， 運動是孩子長高的法寶之一。 運動必須從小就抓， 在嬰兒期就抓， 讓孩子養成運動的習慣。
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2、半饑餓狀態反而容易長高
在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養。 孩子長高有兩個關鍵期， 嬰兒期和青春期。 要保證孩子每天都有均衡的營養攝入， 特別要適當補充動物性蛋白， 因為蛋白質缺乏會直接影響身高增長。
3、關燈睡覺， 睡眠充足
保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件， 發育期的孩子應早睡、早起， 有充分的8—10小時的睡眠， 使體內生長激素和其他與生長發育有關的激素處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。
5 增高的方法
1、充足睡眠
如果要增高， 要保證孩子有充足的睡眠， 不要熬夜， 有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下， 那便是增長的預告。
2、飲食調理
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飲食方面， 飲料可以選擇牛奶， 好處是補鈣。 食物推薦蛋白質高的肉類。 當然營養均衡也很重要。 吃飯不可以挑食。
3、曬太陽
曬太陽， 能夠補充身體裡的鈣物質， 有助於長身高。
4、運動
首選需要跳躍的運動。 如籃球等， 每新的一天， 人的關節處會有一種物質。 經過一天的磨合， 將會消耗， 通過運動將此消耗降到了最低。 使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。 如果是女生推薦打羽毛球。
5、後天努力
身高有一半是一定的遺傳因素導致的， 當然還有一半是靠後天的努力。
