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健康備孕 飲食用藥都得注意

備孕飲食方面注意事項

1、寒涼食物不宜食

在備孕期間, 女性朋友們在飲食上需要注意, 需要多吃溫熱的食物, 少吃寒涼食物, 山楂、螃蟹等一些寒涼的食物會刺激子宮, 誘發流產, 在備孕期間食用寒涼的食物, 也會為日後因寒涼而流產埋下隱患。 要知道, 流產、不孕等與體寒或食寒過多是有著一定的因果關係的。 因此, 備孕期間寒涼的食物不要吃。

2、適當補鈣

在備孕期間, 適當補充鈣元素是非常有必要的, 因為整個孕期准媽媽體內需要大量的鈣元素來供胎兒牙齒、骨骼的正常發育, 如果缺乏鈣元素,

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則會影響到胎寶寶的正常生長發育。 所以, 在備孕期間就應及時補鈣、累積鈣質, 避免孕後出現缺鈣問題。 當然, 正常多吃一些含鈣較多的食物即可, 無需利用藥物補充, 畢竟食補最安全。

3、未煮熟的食物不能吃

平時喜歡吃未煎熟的牛排、豬排、雞排等食物的小夫妻們, 需要注意了, 備孕期間, 未煮熟的食物是堅決不能吃的, 食物在未煮熟時都會殘留一定的細菌病毒, 很容易引起腹瀉拉肚子, 甚至在體內寄生病菌, 不利於受孕。 所以, 備孕期間, 以至於後面的妊娠期、哺乳期, 所有的食物都應烹飪至全熟才可使用喔!

備孕期間服藥方面注意事項

1、停吃避孕藥

做好要小寶寶的準備了, 就應停吃避孕藥, 在停吃避孕藥三個月到半年左右才可以受孕喔,

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如果沒有特殊情況的話, 不建議女性服用避孕藥, 因為它的潛在危害還是蠻大的, 嚴重者還會導致不孕, 所以, 準備要小寶寶的女性朋友們, 趕緊把避孕藥扔掉吧!

2、感冒藥要慎吃

平常有個感冒發燒頭痛是再平常不過的了, 那麼, 在備孕期間, 如果感冒了該不該吃藥呢?備孕期間, 可不能隨意亂吃藥, 如果一不小心感冒了, 可以在醫生的指導下來服用一些純中藥的感冒顆粒, 但含有抗生素藥物的感冒藥則不能食用, 因為那很有可能會導致胎兒畸形或發育遲緩, 後果非常嚴重。 輕微的感冒, 應多喝開水、注意休息;重度感冒可以喝純中藥感冒顆粒, 但一定要確保對孕育無害才可服用, 總而言之, 備孕期間,

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感冒藥應慎吃, 最好是別吃。

3、補藥別亂吃

有些小夫妻開始備孕就已經十分緊張了, 怕自己營養不足, 就服用各種補藥, 然而, 是藥三分毒, 補藥可不能亂吃, 尤其是在備孕期間, 最好別接觸藥物, 做到適當運動、飲食營養全面多樣化即可。

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