健康備孕 飲食用藥都得注意

備孕飲食方面注意事項

1、寒涼食物不宜食

在備孕期間， 女性朋友們在飲食上需要注意， 需要多吃溫熱的食物， 少吃寒涼食物， 山楂、螃蟹等一些寒涼的食物會刺激子宮， 誘發流產， 在備孕期間食用寒涼的食物， 也會為日後因寒涼而流產埋下隱患。 要知道， 流產、不孕等與體寒或食寒過多是有著一定的因果關係的。 因此， 備孕期間寒涼的食物不要吃。

2、適當補鈣

在備孕期間， 適當補充鈣元素是非常有必要的， 因為整個孕期准媽媽體內需要大量的鈣元素來供胎兒牙齒、骨骼的正常發育， 如果缺乏鈣元素，

則會影響到胎寶寶的正常生長發育。 所以， 在備孕期間就應及時補鈣、累積鈣質， 避免孕後出現缺鈣問題。 當然， 正常多吃一些含鈣較多的食物即可， 無需利用藥物補充， 畢竟食補最安全。

3、未煮熟的食物不能吃

平時喜歡吃未煎熟的牛排、豬排、雞排等食物的小夫妻們， 需要注意了， 備孕期間， 未煮熟的食物是堅決不能吃的， 食物在未煮熟時都會殘留一定的細菌病毒， 很容易引起腹瀉拉肚子， 甚至在體內寄生病菌， 不利於受孕。 所以， 備孕期間， 以至於後面的妊娠期、哺乳期， 所有的食物都應烹飪至全熟才可使用喔！

備孕期間服藥方面注意事項

1、停吃避孕藥

做好要小寶寶的準備了， 就應停吃避孕藥， 在停吃避孕藥三個月到半年左右才可以受孕喔，

如果沒有特殊情況的話， 不建議女性服用避孕藥， 因為它的潛在危害還是蠻大的， 嚴重者還會導致不孕， 所以， 準備要小寶寶的女性朋友們， 趕緊把避孕藥扔掉吧！

2、感冒藥要慎吃

平常有個感冒發燒頭痛是再平常不過的了， 那麼， 在備孕期間， 如果感冒了該不該吃藥呢？備孕期間， 可不能隨意亂吃藥， 如果一不小心感冒了， 可以在醫生的指導下來服用一些純中藥的感冒顆粒， 但含有抗生素藥物的感冒藥則不能食用， 因為那很有可能會導致胎兒畸形或發育遲緩， 後果非常嚴重。 輕微的感冒， 應多喝開水、注意休息；重度感冒可以喝純中藥感冒顆粒， 但一定要確保對孕育無害才可服用， 總而言之， 備孕期間，

感冒藥應慎吃， 最好是別吃。

3、補藥別亂吃

有些小夫妻開始備孕就已經十分緊張了， 怕自己營養不足， 就服用各種補藥， 然而， 是藥三分毒， 補藥可不能亂吃， 尤其是在備孕期間， 最好別接觸藥物， 做到適當運動、飲食營養全面多樣化即可。