當大家準備要孩子的時候， 就要開始嚴格的要求自己。 規律的飲食、戶外的鍛煉、拒絕煙酒熬夜都是非常重要的， 除此之外其他的需注意事項也是不可以忽視的。
1、停止避孕
如果你以往都採用口服藥的方法來避孕， 那麼在決定懷孕的前六個月就要停止服用類似的避孕藥品， 最起碼也要在懷孕前三個月的時間停止服用， 這樣才能夠讓生育機能充分的得到恢復。 在停止避孕藥的期間， 你可以採取其他的方法去避孕。
2、謹慎用藥
懷孕之前不要隨便的用藥， 即使是生病， 這樣能夠避免藥物對胚胎的影響。
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3、孕前補充葉酸
醫學已經證明葉酸對胎兒的神經管畸形有著密切的聯繫， 葉酸補充最好的時機就是準備懷孕的前三個月到整個孕期， 所以補充葉酸這個環節是不可忽視的。
4、加強身體鍛煉
在計畫要寶寶之前， 最好雙方都能進行適當的身體鍛煉， 以便保證身體最佳的狀。 女性能夠承受養育胎兒以及分娩時所需要消耗的體力。 所以大家可以進行慢跑、瑜伽、游泳等鍛煉， 每天15分鐘， 堅持兩個月就能夠增強體質。
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5、禁碰煙酒
如果準備要孩子， 那麼一定要遠離煙酒。 雖然說戒煙不是那麼容易的事情， 但是為了胎兒的健康必須要戒煙戒酒。 要知道吸煙和不孕不育可是有很大關聯的， 特別是在男性不育方面影響更大， 而酒精則會讓胎寶寶發育的不健全。
為了能夠得到一個聰明乖巧， 並且健康的寶寶， 一些必要的措施是肯定要採取的， 各種準備工作都是不能夠省心的。 上面所標注的注意事項則是一定要注意的， 就算很難， 但是為了寶寶的健康一， 一定要加油堅持啊！
